秋季养生方法与注意事项

魏明东

3、保持乐观情绪，静养心神
　　秋季万物成熟是收获的美好时节;但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。在此时节在老年人心中最易引起衰落、颓废等伤感情绪;
　　因此，要注意调养情智，学会调适自己，要保持乐观情绪，保持内心的宁静，适当延长夜间睡眠时间;可经常和他人、家人谈心，或到公园散步，适当看看电影、电视，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶情操。
　　结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道不花钱的新鲜养生法有哪些了吧，您也应该已经知道秋季养生小常识有哪些内容了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关秋季养生的注意事项的知识分享给您身边的小伙伴们哦。

煤缘

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