莲藕的保健功效

风声 · 发表于 2016-9-30 17:38:35

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莲藕的保健功效
作者：佚名来源：临汾日报字数：263
秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃莲藕，因为它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益气养血的功效，也可增强人体免疫力。
1、降糖降脂益肠道。藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。
2、抗衰防癌补维C。藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。
3、祛痰镇咳防哮喘。鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病，热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。秦摘

幸福海边 · 发表于 2016-10-1 17:33:30

祝福祖国生日快乐，繁荣昌盛！祝愿爱青老师及全家人国庆节愉快

幸福海边 · 发表于 2016-10-1 17:33:42

幸福海边 · 发表于 2016-10-1 17:33:49

风声 · 发表于 2016-10-2 08:39:13

风声 · 发表于 2016-10-2 08:39:31

风声 · 发表于 2016-10-2 08:40:27

风声 · 发表于 2016-10-2 08:40:34

幸福海边 · 发表于 2016-10-3 08:45:48

支持专页，感谢爱青老师带来分享，祝您及家人国庆长假愉快

幸福海边 · 发表于 2016-10-3 08:45:54

莲藕的保健功效

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