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如何调理女性体寒
作者： 佚名 来源：临汾日报 字数：628
秋季节到了，很多女性都会感觉到很寒冷，其实这也是正常的反应，但如果你比别人穿的厚还感觉冷的话，就是体寒了。那么，体寒该如何调理，很多女性常在秋冬之际时会感觉到手脚冰凉，并且体温很难被温暖，这时就需要从各方面好好调理一下。
一、调理脾胃：如果女性的脾胃不好，会严重影响女性健康的，同时还可能会引发体寒的毛病，如果想要改善体寒的话，最好是养好脾胃，因为只有我们把吃下去的东西都转化了，身体才能得到能量，同时在日常饮食的时候最好可以多吃南瓜、山药和莲藕这样的东西，这样对秋季养生也是非常有利的。
二、多吃补血食物：很多人体寒都是因为身体的供血系统不太通畅导致的，平时应该多吃一些补血的食物，补血的食物不仅可以改善体寒的问题，还可以让你的气色更好，红枣和阿胶结合是一种不错的补血材料。
三、经常运动：女性可以靠运动来加快新陈代谢的速度，也可以促进血液循环，还可以使得女性身体器官更加灵活，如果经常运动的人就会感觉到自己的活力无限，经常不运动的人可能会出现血液流通不畅导致的体寒。
四、经常泡脚：晚上洗脚是每个人都会做的事情，可以把洗脚换成泡脚，因为泡脚可以改善体寒的问题，还可以让双脚得到充分的放松，可以让身体很多经络都更畅通，还可以改善手脚冰凉的情况，同时在洗脚的时候可以在水里放上一些红花、肉桂、生姜等热性的药材。
五、少吃生冷的食物：很多女孩子都喜欢吃生冷的食物，像是凉瓜果之类的，其实对于体寒的人来讲，这些都是不利身体健康的，如果真的想吃最好是经过蒸煮之后再吃。 陆摘 |
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发表于 2016-9-30 17:39:02
发表于 2016-10-1 17:07:04
