青春期女生如何保健祛痘呢

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　　青春期的女生烦恼多，不但情绪波动大而且脸上还容易长痘痘，其实在青春期的女生长痘痘想要消除痘痘，只是简单的护理皮肤擦祛痘药物是不能够消除痘痘的，日常青春期的女生想要消除痘痘的话，那么就要从各个方面进行除痘都能够彻底的消除痘痘，要知道青春期的女生长痘痘有可能和自己的饮食或者个人习惯是有关系的，所以青春期的女生消除痘痘要注意自己的饮食保健和生活中的保健，特别是饮食保健护理和青春期女生消痘是有很大关系的。m.xnklyy.cn/sitemap.html




　　专家提醒：青春期的女性朋友们，不要觉得自己年轻、身体好，就贪食寒凉、起居无度，平时要多关注自己的月经状况，为健康打下好基础。少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注意休息，不要剧烈运动，更不要滥用所谓能够“改变经期”的药物，以免造成不良后果。




　　只要青春不要“痘”




　　女孩子天性都是爱美的，但是处于青春期的女性常常面临青春痘的“捣乱”。青春痘的“学名”叫痤疮。中医学认为痤疮大都由肺胃有热、肝气郁结、内分泌失调所致，另外，精神因素、饮食因素、环境因素也与痤疮的发病有密切的关系。




　　青春期女性的痤疮问题往往与内分泌有关，简单地涂抹药膏、服用抗生素并不能从根本上解决问题，需要从内而外的调理。




　　在饮食上，有青春痘的患者要尽量少吃海鲜、油炸、辛辣等刺激性食物，多吃富含维生素的具有清热解毒作用的偏碱性食物，以防增加内热，使病症变得严重。




　　在情绪上要保持心情开朗、情绪稳定，因为精神过于压抑会导致内分泌不调和皮脂腺代谢异常，也会加重病情。




　　睡眠要保持充足，尽量在晚上10~12点之间进入熟睡状态。同时注意多运动，保持大便通畅，减少有毒物质在体内的堆积。




　　青春期的女生想要消除痘痘，那么日常最好是做好脸部的清洁工作之外，不要再擦一些油腻的护肤品或者化妆品了，这样只会导致长痘越来越严重，青春期的女生消痘要注意把脸部洗干净，特别是晚上洗脸要注意把脸上的油脂或者灰尘都洗干净，而且女生消除痘痘饮食的时候不要吃油腻或者油炸的食物，不要抱着侥幸的心态去尝试。

屈联西

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