节日应酬多如何护肝

风声 · 发表于 2016-10-10 09:47:55

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节日应酬多如何护肝

饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时，吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。
饮酒之后，尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外。
饮酒过量，头痛、肠胃不适的人则可以洗个热水澡，吃顿清淡的早餐，补充大量的水，然后充分睡眠休息。
据99健康网

煤缘 · 发表于 2016-10-10 17:09:27

感谢分享，风声老师辛苦了！

煤缘 · 发表于 2016-10-10 17:09:33

问好风声老师！

羊君 · 发表于 2016-10-11 08:54:25

护肝很重要！

羊君 · 发表于 2016-10-11 08:55:22

感谢李老师的精彩分享！

羊君 · 发表于 2016-10-11 08:55:50

问好！版主辛苦了！

羊君 · 发表于 2016-10-11 08:55:56

羊君 · 发表于 2016-10-11 08:56:09

　前来支持！祝您周二愉快！

风声 · 发表于 2016-10-11 10:03:55

风声 · 发表于 2016-10-11 10:04:10

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