退休为何心不休

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退休为何心不休

　　人们常说，退休了无事一身轻，自由自在，享受生活，颐养天年，这是积极乐观的健康心理。现实中还是有许多人达不到如此心境，或者需要一段时间的适应才能达到。
　　毕竟退休是人生的一大转折，原来的生活习惯、经济收入、社会地位等会发生明显变化，导致社会角色的改变。心理学家做过研究，假如丧偶对人心理的负面影响值为100，那么退休的影响值为45。可见退休对人心理健康的影响还是不小的。不注意心理调试的话，必然会出现“退休心不休”的一些表现，诸如情绪消沉，孤独无聊，脾气急躁等不良情绪，严重时会引起神经、免疫和内分泌系统功能紊乱，引发各种身心疾病。
　　如何进行心理调适，减少“退休心不休”的不良情绪产生呢？关键是靠自我意识来控制和调节自身的心理和行为。
　　首先要正确对待退休，退休是社会发展的客观要求，也是人生历程的自然规律，可以说是人人要经历的一件预期事件，心理没有必要恐慌。其次是正确对待社会角色的转变，从职业角色到闲暇角色，从单位角色到社区角色。旧角色的消失，新角色的到来，需要尽快去适应。能否顺利实现角色的转变，需要一个良好的心态和积极的态度。再者要建立新的生活规律，让业余爱好和文体健身活动充实生活，即“退休身不休”。
　　退休后的生活是人生又一个新的起点，只要拥有一颗积极乐观的心，花鸟鱼虫皆有趣，琴棋书画也修得。那么，生活自然快乐，人生依旧精彩。