睡眠不足带给职场人的6大危害

笑看今朝

    在竞争激烈、节奏快、压力大的职场中，许多职场人经常睡眠不足。经常性的睡眠不足会给职场人的身心带来不少的危害。下面小编总结了睡眠不足容易给职场人带来的6大危害。


1、睡眠不足易引起头痛


    职场人每天要面对繁杂的工作，经常睡眠不足的话很容易引起头痛。


2、睡眠不足影响情绪


　　睡眠不足会让职场人产生坏情绪，脾气也变得比平时暴躁。心情不好会使职场人一天的工作都不在状态。


3、睡眠不足会导致体重增加


   睡眠不足时，会引发饥饿感，使食欲增加，导致体重快速增加。


4、睡眠不足易引起视物模糊


   睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差。睡眠不足容易引起眼睛干涩、疼痛、视力模糊等。


5、睡眠不足易导致反应迟缓


   睡眠不足会损害人的注意力、记忆力、推理能力以及解决问题的能力，也会使职场人对外界事物的反应变得迟钝。


6、睡眠不足会使免疫力下降


　 长时间睡眠不足，身体的免疫力会下降。免疫力下降会使各种各样的病找上你。如面部酸沉、中风、感冒、心脏病等。如果你患上以上几种病，很有可能是睡眠不足惹的祸。


　　职场人睡眠不足的一般都会影响职场健康。所以，小编建议职场人最好要保证睡眠质量。职场人只有保证了睡眠的质量，才能在工作的时候有个心情好，才能助于职场发挥。


　发布者：濮阳百姓人才网

羊君

问候老师！

羊君

周末快乐！