气候干燥干眼症高发 避免长时间使用电脑

魏明东

         入秋后，气候干燥，人体水分容易蒸发，是干眼症的多发季节。如果出现眼睛刺痛、发痒、干涩，有砂粒感，早晨起床时还会因黏液过多而睁不开眼睛等问题，那么很可能是患上了“干眼症”。其中，更年期女性由于体内激素分泌失调，导致泪腺分泌减少，是干眼症的高危人群。
　　干眼症是慢性疾病，需长期治疗。应避免长时间使用电脑，少接触烟尘环境等干眼诱因；应用人工泪液，严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。可配戴湿房镜、硅胶眼罩、治疗性角膜接触镜等。避免服用可减少泪液分泌的药物，如降血压药、抗抑郁药、阿托品类似物等。除此之外，还要注意营养状况，防止继发感染，食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜，口服鱼肝油等。
　　眼睛构造十分复杂、精细，而且容易受到损坏，轻者视力下降，重者失明。”尤其在婴幼儿时期就要注意用眼卫生，让小孩的毛巾、手帕、脸盆跟大人分开使用，以免染上急性结膜炎、沙眼等传染性眼病；告诉小孩不用脏手揉眼睛；小孩在玩玩具、看连环画或画画时不要距离太近，要保持正确姿势，且灯光要充足。通常在小孩4岁时最好到医院检查一下视力，一旦发现情况，可及时治疗。孩子到了入学年龄后，要注意劳逸结合，坚持做眼保健操，预防近视眼。
　　少年儿童正值生长发育时期，应鼓励孩子多吃粗粮、蔬菜、水果，少吃含糖量高的食物，最好不要吃零食，不要偏食。还应鼓励孩子们多到室外活动，参加有益的体育锻炼，有益眼睛健康。

羊君

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羊君

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