职场中应怎样调整和控制自己的坏情绪

笑看今朝

  





   一个成功的职场人一般不会因为一件小事大发雷霆，犯这种很不专业的低级错误。要想成为一个成功的职场人就要学会调整和控制自己的坏情绪。那么，职场人应怎样调整和控制自己的坏情绪呢？




1、你发怒前应分析下发怒的理由是否合理




   当你想发怒的时候，一定要先回忆一下自己做的事情是否正确，看自己发怒是否有道理，是否应该把怒气迁怒到别的人身上。这时，在分析的过程中自己的想发怒的情绪会慢慢得到缓和，这样也会减少发怒的次数。




2、当怒火中烧的时候，要让自己尽量放松




   当自己怒火中烧的时候，要尽量使自己放松，让自己把激怒自己的事情看淡，避免和身边的人发生正面冲突。当自己的怒气烧降时，要对自己刚才的产生的怒气情绪进行反省。在反省中看看自己是不是对事情有责任，自己愤怒是否有必要。这样可以有效地帮助自己调整和控制自己的坏情绪。




3、要学会巧妙发泄自己的情绪，而不要迁怒别人




   平时可以寻找一些可以使自己发泄情绪的小妙招，如在没有人的地方吼上几吼、听一些欢快的音乐等，把自己的坏情绪清除掉。记住千万不能迁怒他人，告诉自己生气还不如长志气。如果迁怒他人的话不仅会损害自己的职业形象，还会破坏与同事之间的关系。




   身为职场人应该对事情少一些抱怨，与其抱怨发怒，还不如改变心境，学会怎样调整和控制自己的坏情绪。
　发布者：濮阳百姓人才网