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冬天天气冷，许多人喜欢大量喝热水，让自己的身体暖和起来。可是在喝水的时候，却忽略了一个问题，那就是，导致自己的身体水肿。当遇到这种情况的时候，你要如何去除水肿呢……
运动
如果发现自己冬天喝水多，有水肿的情况的话，记得可以用运动的方式来进行消肿。建议你在家里做，或者是在办公室，或者是健身房，做一些高热量的运动，例如散打原地骑车等，让自己多发发汗，水肿就会因出汗而消散。
按摩
水肿一般情况下，会体现在脸上，尤其是眼睛的周围。这个时候，你可以用按摩的方法来消除这类水肿。用中指和食指，在自己的脸上，进行顺时针打圈。记得打圈的时候，要遵守两个准则，一个是由内向外，一个是由下向上。这样，也能起到紧致皮肤的作用。
瑜珈
大家只知道瑜珈能健身，也帮助减肥，但是瑜珈有好些动作是可以帮助你消除水肿的。有一种最出名的动作，就是双手合十直往头顶走，然后两腿站立，一脚用力打三角压在另一条腿处，尽量往大腿处压，这个过程，消除四肢的水肿有良效。
热水澡
冬天水肿，我们也可以用热水澡的方式来消除掉一些水肿的。进洗澡间的时候，先把热水打开，让洗澡间有热气，雾气蒙蒙，这个时候，再进去，会有桑拿房的感觉。这个时候，因为温差的原因，会把你体内的水分抽离部分。
喝苹果醋
有些姑娘会选择用苹果醋来减肥，也有些人会用这个用来消除脸上的痘印，这都是可以的。但有一个用处，就是可以喝苹果醋用来消除水肿的。这是因为水肿是因为体内偏碱，用醋中和后，有利于排尿，就会消除水肿的。
吃香蕉
大家都知道香蕉可以排便，尤其是大便，这是正确的。水肿的时候，会感觉到肚子胀，这是肚子水肿的一种表现。所以吃香蕉，不仅能帮助你排除体内过多的钠元素，改善你水肿的肌肤状态，并且通过排大便的作用，而消除水肿。
控制水量
既然水肿了，就证明你喝水过量了。所以，在这个过程中，就要开始减少喝水量，但不是禁止喝水。例如，以前一天喝三大杯，导致了水肿，这个时候，就减少到一杯半。而且在这个过程中，也不要再吃其他的水果，这样水肿会自然随时间消失。
来源：大屯工人报 |
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发表于 2016-11-11 10:59:29
发表于 2016-11-12 05:10:16
