上班族夏季提神5妙招

笑看今朝

  上班族们，工作期间经常会感到没精神、昏昏欲睡。那么，上班族怎样才能拥有十足的精力呢？今天小编就为大家推荐一些能帮助上班族夏季提神的方法，一起来看看吧：














1.可以洗洗脸，让自己精神


   如果上班族长期对着电脑，皮肤会受到电脑辐射伤害，再加上空调长时间吹着，困意自然就来了。这时不妨洗洗脸清醒清醒，有助于提神，对皮肤也健康。




2.指尖轻敲，赶走疲倦
　　
   当有困意时，用手指头尖端轻轻拍打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。适当的做做按摩操，有助于血液循环，同时还起到提神的作用。



　发布者：濮阳百姓人才网

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3.嗅闻精油，神清气爽


   当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，可以闻一闻精油。闻精油会让你神清气爽。精油可以刺激大脑，缓解压力。同时可以让周边的空气清新。另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。




4.百用薄荷，醒脑消暑


   薄荷具有刺激中枢神经的功效，作用于皮肤有灼感和冷感同时，它对感觉神经末梢又有抑制和麻痹的作用。因此，可用作抗刺激剂和皮肤兴奋剂。盛夏让人热昏头，上班族可以拿薄荷油涂抹，涂抹薄荷油不仅有清凉感，还能让人醒脑，薄荷的香气还能消暑热。




5.保持水分充足可提神


   上班族早上喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较无味，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。






   夏季天气炎热，容易让人烦躁。上班族们赶快学学以上5妙招，帮你在工作中提神，让你精神饱满。

屈联西

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董老师辛苦了！