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[怀孕]-孕妇小腿抽筋是什么征兆

发表于 2016-11-25 16:28:09 | 查看全部 |阅读模式

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妊娠3个月以后,许多孕妇经常发生小腿抽筋,在夜间和寒冷季节更容易发生。

  造成这种情况的主要原因:一是孕妇体内缺钙;二是孕妇身体重心改变,小腿负荷加重,使小腿肌肉疲劳所致。偶然发生抽筋问题不大,经常抽筋影像孕妇的睡眠和休息,影响胎儿的发育。

  特别提示

  防治办法是:多吃含钙食物,如牛奶、虾皮、骨头汤等,必要时可口服钙剂;平时注意多晒晒太阳,尤其在冬天;入睡前按摩小腿肚,以减轻疲劳;穿着舒适的平跟鞋,以免加重小腿的负担。抽筋时不要紧张,只要用力将脚跟下蹬,尽量伸直腿,抽筋很快就会好转。
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发表于 2016-11-30 09:31:07 | 查看全部

回 楼主(荷花) 的帖子

感谢玲子老师的精彩分享!
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发表于 2016-11-30 09:31:23 | 查看全部
问候老师!周三快乐!
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发表于 2016-11-30 09:31:33 | 查看全部
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