恰到好处的状态是“苦中作乐”
武汉大学发展与教育心理研究所教师陈武剖析自黑心理，首先探讨这种行为的动机是什么？爱自黑的人，一种是性格使然，生性豁达，开得起自己玩笑，本身拥有一定承受能力，虽然对现有状态不满意，但内心深处并未感到很严重，所以自我调侃一下当个玩笑而已；一种是内心相对脆弱，跑到他人面前自黑，目的在于博取同情，寻求安慰。
还有一种人，则是旨在形成自我保护机制，在心理学上称为“防御机制”，人际交往中，感觉自己可能会成为别人嘲笑攻击对象，干脆先说出来，使得道德约束感程度降低。与之相对应的，是已经遭遇剑拔弩张的情形，索性自黑缓解尴尬气氛，比方说谈生意的两方人马，初次见面不免心存敌意，稍稍自黑作为话题切入口，大大调和了对话气氛，拉近关系。
自黑还可能作为一种工具，宣泄了每个人的愤怒，类似于“他黑”，引发强烈共鸣。
陈武说，自黑本为幽默的表现，“他黑”是开别人玩笑，而自黑是开自己的玩笑，好处显而易见，陈妍希自称“小笼包”，网友纷纷称赞她不怕吐槽，敢于自黑，情商高。这种自黑很能帮助洗白。“看客喜欢看自黑，是因为觉得这类人幽默、老实，勇于承认不足，因此会给予他好的属性，感到轻松、活泼。我们都讨厌那些端着的、装正经的人，不能套近乎。”
选择自黑，源于相信该行为会受到他人认可，乃至喜爱。但值得注意的是，刻意自黑或过度自黑这两种非自然的行为，则极易遭受糟糕效果。陈武认为，自黑是很有可能影响整个人格和行为的，千万不要过分自黑，尤其对心理承受能力较差或者心理健康相对弱的人来说。
恰到好处的自黑，往往取决于人在社交场合的身份和地位。陈武指出，社会地位高的人容易给他人带来良好的印象和亲近的感觉，自黑效果一般较好，能引起某个群体情感上的共鸣；社会地位低的人，自黑就特别需要把握分寸，普通人通常用于自我解压和保护的自黑状态，一定不能以太高频率出现，否则会造成一种感觉：你不是真的自黑，而是低调的炫耀，即使字面意思说自己怎么不好，但传递给别人的信息是夸你自己。
“自黑不可走极端，你过得不能太好也不能太差。自黑理想状态是‘苦中作乐 ’，比如你最好表现出过得不太好，也承受着房价、雾霾困扰，但态度依然很乐观。”陈武说，除了把握适中频率，自黑的主题和内容应走“中间”档位。该原则同样适用于名人形象营销，自黑一下外貌，是可爱，但替换成财产呢？恭喜你，妥妥地会被吐沫星子淹死。
用自黑俘虏人心需要避开“雷区”
在现实生活交往中，“自我保护式”自黑较常见，在遭受外界负面刺激后，直接反抗过于激进，幽自己一默，找个台阶下最佳。而一到了微信朋友圈这样多人封闭的圈子，情况格外不同。陈武将环境和受众置于成功自黑行为的关键要素。相对于面对面的过招，网络提供了一个更加鼓励人性释放的平台，自黑彻底变为一种主动的分享行为。
陈武认为，网络自黑是给别人看的，因此我们得考虑清楚假想观众的反应，根据受众对象来选择分享题材。关于假想观众，核心要素有两点：第一，关注人群的数量。如果你自黑的本意是想给极少数人看，那么发在人多的朋友圈，效果就会大幅度减弱，其他许多人对你的自黑可能产生异样的感受，觉得你在无病呻吟；第二，人的亲近程度。在心理学中，人际关系分为强连接和弱连接，那些弱连接的人看到自黑状态，若是他们不太在意的内容，则容易出现问题。
认清环境，确认受众，调整题材。你的自黑万事大吉了吗？并没有！根据陈武观察，不专心和自作聪明，也可能导致一场失败的自黑。有些人发朋友圈调侃自己，文字表达无懈可击，但偏偏要命的是表情符号或者配图错了。在社交场合自黑不走心，图片表情与心境毫不匹配，后果与活活自刀无异：他自嘲近来手头紧得很，下方配图一角却暴露了簇新的苹果手机包装盒；她调侃自己患了拖延症晚期，感激团队不弃之恩，而句末点缀一枚坦荡灿烂的笑脸符号，只让领导get到了4个大字：恬不知耻。
陈武建议，当人们不确定传播效果又颇有自黑欲望时，不妨借鉴一些别人经典的自黑案例。他举例说，此前流行的以“千万不要……”句式为标题的红文，涉及到地域和群体偏见问题，文章实质上表达了与“他黑”截然相反的观点，而“千万不要”四个字看似自黑，实则诙谐退让一步，更易为公众所接受，又巧妙避免了硬碰硬的嘴仗。
所以，自黑这件事儿“雷区”颇多，不是你想黑就能黑的。因自黑而俘虏人心的胜利者，少不了超高情商和识人本事。一旦性格hold不住，思虑不周全，你以为幽默、高明的自黑，搞不好就招来一身黑啊！沈杰群 |
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发表于 2016-12-3 20:26:41
