太平人寿海南分公司“认知情绪、疗愈自己”EAP互动课堂开讲

幸福海边

演讲现场

人民网海南频道12月30日电 为了缓解员工压力，学会自主管理自身情绪，营造快乐工作的良好氛围，2016年12月16日下午， 太平人寿海南分公司工会开展EAP专员活动，展开主题为《压力与情绪管理》的专题培训，本次培训邀请了海南分公司EAP注册心理管理师冯文雅总倾情授课，来自各部门、各机构共80余人。
本次培训，讲师从认知情绪、分析情绪和压力特点，通过情绪的自我检视、压力测试，让学员们了解了情绪和压力来源，从行动方式、思维方式、生活方式等内容互动让学员更深入的了解了情压管理的方法和技巧。冯文雅总风趣幽默的授课风格，侃侃而谈、娓娓道来的讲授方式，讲述了情绪作为我们生命的一部分，他时时刻刻影响着我们的生活，左右着我们的思想，让机体在不同环境下循环。
让学员印象深刻的是互动的学习方式。本次培训提前将学员进行分组，课堂讨论热烈、分享生动、互动式的课堂带领学员更加深刻的了解什么是情绪，它从何而来，有何作用，以及如何处理负面情绪，通过情绪本身的力量探寻我们内在的心境，让我们与情绪共舞，疗愈自己。
EAP项目是公司工会为广大员工提供的心理健康服务的精神福利，对于舒缓员工在工作、生活、家庭、人际交流等方面压力以及提升情绪管理、沟通能力等方面有很大的帮助。参加培训的员工纷纷表示，本次EAP大讲堂课程内容非常实用，对提升个人心里资本起到了积极地引导作用。

现场互动 来源：人民网

羊君

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