内分泌失调容易长痘痘

魏明东

          内分泌是我们身体生理机能的调控者，它在人体当中的作用是非常大的，但是如果在日常的生活当中不注意的话很可能会引发内分泌失调，内分泌失调常见的表现就是脸上长痘痘，这样的痘痘通常都很难去除，只有调节好了内分泌才可以。

内分泌失调容易长痘痘

首先在生活起居方面要注意，对于日常的化妆品，避免使用油化的，如含有油分比较高的防晒霜等，洁面品还要避免使用皂成分的，避免破坏皮肤的酸性保护膜，让我们的皮肤失去了抵抗力，非常容易引起细菌的感染从而产生敏感痘；还有嘴周围有痘痘的话，要立即停止使用含有氟成分的牙膏。

在日常清洁时不要过度的清洁，卸妆以及洁面要分别进行，洗脸的时候也要用专用的海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤慢慢的变清爽起来，洗脸皂或者是洁面乳的话要使用暗疮皮肤专用的，这类的是不含有皂成分以及酒精成分的，对于暗疮不会再次刺激。

还有在饮食方面要做调理，常饮鲜果、鲜菜汁，新鲜的果汁和新鲜的菜汁，是我们人体内的清洁剂，可以把我们身体里面堆积的毒素和废物很好的排出去，因此，对于新鲜的果汁和新鲜的菜汁要常喝，但是要喝没有经过炒煮的果汁或者是菜汁。

内分泌失调患者可以进行运动调理，在日常生活中，女性患者可以适当的增加运动量，不要久坐，还要按时的睡觉，要做到起居有常，要有充足的睡眠，这对人体健康来说是十分重要的。

内分泌失调导致长痘痘的女性朋友还可以进行精神上的调理，据调查表明，有很多内分泌失调患者是由于分的紧张，情绪不安等因素引起的，所以说，女性患者应该保持积极乐观的态度，学会自我调节。

魏明东

女生内分泌失调长痘食疗：

1、雪梨芹菜汁：芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后一起放进搅汁机里搅拌饮用；

2、红萝卜芹菜汁：红萝卜、芹菜、洋葱洗净后一起放入搅汁机中搅拌饮用；

3、枇杷叶膏：将鲜枇杷叶洗净后，加水煎煮2小时后去渣，等其成膏时兑入适量蜂蜜搅匀即可。

4、海藻薏苡仁粥：将海藻、昆布、甜杏仁加适量水熬煮去渣，和薏苡仁煮粥饮用；

5、山楂桃仁粥：将前三味煮汤，去渣后加入洗干净的粳米熬煮煮成粥；

6、枸杞消炎粥：洗净白鸽，将其剁成肉馅；洗净枸杞子和粳米放进锅里，加鸽肉和适量水，小火熬煮，最后加入细盐、味精、香油等调味剂拌匀即可。

喝什么调节内分泌去火祛痘呢？

1、金银花茶


金银花茶具有清热解毒、去火祛痘之功效，经常饮用的话，可以起到很好的排毒作用，从而帮助人体改善内分泌不调的情况，以达到去火祛痘的目的。金银花茶的做法很简单。只要取适量的金银花放入杯中，冲入一定量的开水，盖上杯盖焖一会儿就可以饮用了。

2、芦荟茶

芦荟具有很好的降火排毒作用，所以经常和芦荟茶能去火祛痘。此外，芦荟具有多种营养物质，尤其是所含的维生素和微量元素，能起到提高人体免疫力的作用，从而帮助人体改善内分泌失调的情况。经常喝芦荟茶，能让你的皮肤变得更好。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有很好的排毒、去火、祛痘效果，而且玫瑰花中含有一种特殊成分，能缓解疲劳，促进伤口的愈合，所以对皮肤很有好处。此外，经常喝玫瑰花茶，能调理内分泌，对于内分泌失调导致的月经不调也有很好的治疗效果。