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来源： 中国石化报 作者: 王梓琰
气温逐渐回暖，阳光下五颜六色的衣裙开始展露。与欣赏春意惬意时的心情刚好相反，站上秤的那一刻，几乎所有人都惊恐地捂着脸。春天来临，如何遮住一身肥膘，唯有减肥。
个人并不觉得一个月的突击减肥会有多少效果，身边早就有许多身体力行的女侠，狠心减肥却失败。我对减肥的观点最终一句话：瘦，其实是一个漫长的征途。
我的朋友A，就是在漫长的征途中屡战屡败屡败屡战的典型。她身高160厘米，最近一次测量的体重是73公斤。从进入大学一直到大学毕业，她减肥的口号喊得比谁都响，大部分时候吃得却比谁都多。她尝试各种各样的减肥方法，阿特金斯减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法、控制淀粉碳水化合物摄入量减肥法。在我大快朵颐食堂三菜一汤的时候，她苦大仇深地拿出一枚鸡蛋或一颗苹果，默默地啃。结果，她还是失败了，因为坚持不住。
很多人吐槽，坚持不下去怪谁。身为损友的我也是这么对这位姑娘说的，但对方十分霸气回了我一句，不吃饱哪有力气减肥。当时的我哑口无言，居然觉得这歪理十分有道理。
很多人觉得减肥无非就是少吃，但如果每顿都少吃，结果可能是一整天无精打采。过分节食其实十分伤害身体。
很多偏胖的姑娘并不是因为吃得太多，主要还在于能量收支失衡，简单说，就是能量消耗不够。试想一个白领，上班坐了一天，中午吃完饭接着坐着，下班回家窝着看电视，接着往床上一躺就是第二天了。如此往复，吃再少也会长肉。所以，吃东西和运动，一定要结合起来，不可偏废其一。
心态很重要。曼妙的线条固然是美丽的一种，但自信从容大方，又何尝不是一种境界。温暖的四月即将到来，无论你觉得自己胖瘦，都应该拥抱美好的春光，去草地奔跑，去山野踏青，挥洒汗水，释放自我。其实，只要快快乐乐，胖瘦哪有那么重要。 |
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发表于 2017-1-31 17:22:52
