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来源： 中国石化报 作者: 翟蓓蓓
前年夏天，阔别多年的同学聚会，见面第一句话就是：“多年不见，姐妹们变化可真大，体形都走样了，当了孩子的娘，真的和姑娘时候不一样了。”这虽然是几句玩笑话，但弦外之音，大家都明白，人到中年都发福了，年轻时窈窕的身材、美丽的容颜正渐渐离我们远去。
回到家里，我对着镜子左看右瞅，上下打量。平常不善言谈的老公在一旁挖苦说：“还美什么呀？都到中年了，不照镜子也知道是个啥模样。”老公是开玩笑，但乍听起来还是不顺耳，心里就像撒了胡椒粉，说不出的滋味。于是，我第一次有了找回美丽的计划。
胖不应该是中年人的专利，我心里琢磨着。中年人看重健康，不盲目减肥，但美丽不只属于年轻人，每个年龄段都应该有每个年龄段的美丽，包括中年人。
我在心里立下誓言，一定不能让自己变成胖墩子。
虽然说我平常喜欢运动，体形保持也不错，但毕竟人到中年，肥膘会不知不觉找上门来。很多时候，我周围的朋友同事都有这样的体会，胖起来容易，瘦下去难。现在，生活条件好了，不缺油水，几天不吃肉还特别想，这种情况下减肥确实是件不容易的事。
因此，我把重点放在饮食控制上。少摄入高脂肪、高热量食物，不是不吃，而是少吃。管住嘴，加上适当锻炼，自然减肥有了效果。当然，对借助减肥机构速效减肥，我也心动过，但觉得，只要没胖到困扰健康的地步，还是没必要走这个捷径。
对于减肥，作为一个中年人，我们想的和年轻人不太相同，中年人减肥是责任，担心肥胖诱发疾病，但减肥讲究方法，是在健康中取胜。每天在坚持中增强自信，看到自己减肥已经有一定的效果，我开始热烈期盼下一次的同学会。 |
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发表于 2017-1-31 17:23:45
