医生提醒节后警惕 心脑血管疾病

羊君

来源: 科技日报

春节期间，亲朋好友团聚，吃喝玩乐的背后也潜藏着许多疾病的危险因素。医生提醒，春节后中老年人尤其是患有心脑血管疾病的人群更应提高警惕。

中山大学附属第一医院血液内科医生朱梦媛指出，春节长假期间，许多人会不自觉地摄入过多高脂肪高热量食物，导致血管内脂质增高，血液黏稠度增加，引发心脏病等。同时，亲人朋友团聚时往往会组织一些娱乐活动甚至熬夜，容易使人情绪过于激动，致使心率加快，血压升高，加大患心脑血管疾病的风险。

朱梦媛建议，患有心脑血管疾病的人群，饮食方面应以新鲜蔬菜为主，荤素菜合理搭配，少食多餐，根据体重的不同，控制好进食量；日常生活方面应保证充足的睡眠，保持愉悦心情，坚持适量运动；外出时要随身携带急救药物，当出现头痛、头晕、肢体麻木无力等症状时，应及时到医院就诊。

另外，冬季清晨较为寒冷，室内外温差大，容易引起感冒，而上呼吸道感染、哮喘等疾病极易诱发心梗、脑出血。因此，运动前应先做准备动作，注意保暖是关键。