男人四个时刻不能硬撑

羊君

来源：新华网

          随着社会竞争日趋激烈，作为家庭“顶梁柱”的男人更是压力陡然增大。但是北京同济医院男科专家提醒，男人出现以下4种情况千万别硬撑！

                               男人四个时刻不能硬撑

　    1、疲劳时不可硬撑

　　人体疲劳时，身体会向我们发出很多的信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么就会积劳成疾，百病缠身，给健康带来不可估量的灾难。

　　北京同济医院男科专家表示，当男人感觉浑身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬 撑”下去了。应立即注意劳逸结合，思想要放松，胸禁要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，尽快采取保健措施，消除身心疲劳。

　　2、患病时不可硬撑

　　同济男科专家指出，伴随年龄的增大，男人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。

　　男人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，随便听之任之，强忍下去，终将酿成重症。因此，当身体患病时，应尽早到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌病体硬撑而导致重病。

　　3、起居上不可硬撑

　　憋尿容易引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康十分不利。而硬憋大便，可造成习惯性便秘、痔疮，除此之外还会诱发直肠结肠癌。

　　每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用咖啡、浓茶去刺激神经，以免引发神经衰弱、高血压等。

　　4、饮食上不可硬撑

　　北京同济医院男科专家强调，水是人体最不可缺少的物质，男人必须养成饮水的习惯。口渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬撑下去则会损害健康。

　　肚子饿时应立即进食，不要随意推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥不进食，容易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。（张乐文）