春天多吃养生水果

魏明东

     到了春天，可以多吃一些梨，因为春天比较容易干燥，很容易出现咳嗽的情况，多吃梨梨，可以起到一个生津止渴，养血生津润肺去燥的效果，最适合冬天春天发热和有内热的病人是对于小孩子咳嗽咽干，喉咙痛，大便干燥都是非常好的。
　　春天可以多吃一些苹果，春天到了很容易感冒，多吃些红色的苹果，可以使人体的抗病组织产生热能，而且吃苹果可以，起到一个预防便秘的效果加快康复可以生吃或者是榨成果汁吃都是非常不错的。
　　春天到了，多吃些橘子，橘子含有的水分非常的高，营养丰富，含有维生素c，还有葡萄糖的很多营养物质，经常吃的话可以有效的预防慢性肝炎，慢性高血压，可以加速胆固醇转化，可以预防动脉硬化，而且适当的吃可以增加食欲。
第3步
　　注意事项：
　　春天到了，要多吃一些，新鲜的水果蔬菜，多吃一些绿色的蔬菜，平时饮食尽量多样化一点多注意休息，不要经常熬夜，抽烟喝酒，睡眠时间保持充足。

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