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生活宝典|胃寒吃什么水果
来源: 天下女人
胃寒的人应该怎么吃水果?不是不吃，不是少吃，而是要吃对，水果分五性，寒、凉、平、温、热，胃寒的人适合食用温热水果，下面推荐几种水果，有你喜欢的吗?
红毛丹
酸甜适口，含丰富的维生素、氨基酸和矿物质，增强免疫力，补血理气，改善头晕。
荔枝
富含有机酸、矿物质、维生素和胡萝卜素，有补脾益肝、理气补血、补心安眠的功效。
山楂
味微酸涩，含多种有机酸，助消化，增进食欲，富含黄酮类物质，降血脂、预防动脉粥样硬化。
PS：忌空腹食用，以免刺激肠胃
桃子
富含多种维生素、矿物质和果酸，补益气血，润肠通便。
杏
含多种果酸、胡萝卜素、黄酮类物质，营养美容，预防癌症。
PS：偏酸性，不可多食，否则刺激肠胃哦
椰子肉
口感芳香滑脆、清凉甘甜，富含VB1、VB2、VC、矿物质，用于脾胃倦怠、食欲不振，还有化痰止咳的功效。
芒果
果香浓郁，营养丰富，含丰富的维生素、胡萝卜素及微量元素，清热生津，解渴利尿，益胃止呕。
木瓜
香气浓郁、甜美可口、营养丰富，健脾消食、增强抵抗力、预防癌症。
PS：不适宜孕妇和过敏体质人士
龙眼
营养丰富，含有生物活性物质，用于心脾血虚、失眠健忘、壮阳益气、养血安神、润肤美容。
樱桃
味道甜美，富含蛋白质、维生素和矿物质，有“美容果”之称，滋润皮肤，中医上有补中益气、祛风胜湿的功效。
石榴
营养丰富，VC含量高出苹果两倍，含多种生物碱，丰富的酚类等抗氧化物质，有健胃助消化、软化血管、降血脂血糖的功效。
胃寒者还要注意胃部保暖，饮食应以温、软、淡、素、鲜为主，少食用刺激性食物，防止胃黏膜受损，正确的饮食习惯，健康的生活方式，来呵护自己的健康。 |
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发表于 2017-3-11 10:55:55
