生活

风声

　小米汤
　　各体质皆宜

　　小米性味甘咸，微寒，能和中健脾除热，益肾气，补虚损。抓两把小米熬成清粥，能平补脾胃，也不会觉得饥饿。
　　平日里胃酸过多的人不适宜。有便秘的人，可以加一些南瓜同煮。小米粥滋阴养气，平日里觉得皮肤干燥，大便不畅的人，适合用它平补身体。

　　白萝卜生姜雪梨汁
　　阴虚、湿热、痰湿

　　这几样打汁饮用，可以生津，止渴，解腻，消食。需注意的是要放到室温的程度饮用，喝的时候不要太凉。
　　这个汁发烧的时候用也很好用，适用于有痰，胸闷，心烦意乱的人。我曾经还加了巴黎水进去，气泡水也很有趣。有意者可以试试。

　　普洱熟茶
　　各体质皆宜

　　熟普洱茶清热利水，消食醒神，解酒毒。春节里喝酒过多的人可以喝一天清茶，清清肠胃，醒醒神，让身体和头脑都更轻松。
　　山楂大枣苹果汤
　　阳虚、气虚、气郁、血瘀

　　山楂两片，大枣五颗，苹果一个煮汤。胃酸过多的人，不要放山楂。 这个汤酸酸甜甜，清爽又暖和，口味很好。让胃暖洋洋的，糖分也足够，如果节日饮食过多，一天喝此汤也不觉得饿呢。体质偏凉的人，多放大枣，很适合。

　　蜂蜜柚子水
　　痰湿、阴虚

　　把柚子打成汁，加蜂蜜，加温水饮用。消食解酒，更重要的是，味道非常好喝，西柚更佳。微微苦，很迷人。

羊君

感谢李老师的精彩分享！辛苦了！

羊君

问好李老师！周二快乐！