5个早春排毒法，“刷新”一下你的身体！(4)

风声

5个早春排毒法，“刷新”一下你的身体！(4)

　　4、让毛孔开通

　　毛孔也有呼吸、排泄功能，原本身体的八万四千个毛孔能够很好的与大自然进行沟通交流，如果毛孔被堵塞，汗液排不出去，也会影响排毒。
　　抽空出去跑几圈，出出汗;或者来个热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。实在不行，泡脚泡到微微出汗，也能让毛孔开放通畅起来。
　　懒人还可以用毛巾搓背。 后背膀胱经是人体最大的排毒通道，用毛巾搓背可疏通膀胱经，又有补阳、泻热的双重作用，可促进身体代谢。 洗澡的时候，把热水把毛巾浸湿，然后拧干，在背部上下来回搓2-3分钟，皮肤略微发红发热就可以了。

　　5、看一部悲情电影

　　过年也是有人欢喜有人愁啊，没结婚的被催婚，结婚了的被催生，生了一胎的被催生二胎，又要经受各种炫耀攀比，压力满满。而压力也是一种毒素，是时候放空一下自己了。
　　找一部催泪大片、悲情电影来看，放下坚强的伪装，给自己一个痛哭的理由，好好流一场眼泪。因为哭泣是一种有效缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，而且一把眼泪一把鼻涕也可以排毒的。
　　哭泣达到宣泄的目的就好，久哭伤神、耗气，不要总是沉浸在悲伤中，生活还是美好的，重新开启新生活吧。

羊君

感谢李老师的精彩分享！辛苦了！

羊君

问好李老师！周二快乐！

煤缘

感谢分享，问好风声老师！

煤缘

风声老师太给力了！

煤缘

希望风声老师一如既往的支持我的工作！

风声

感谢老师给力，祝老师幸福美满，永远开心！！！！

风声

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风声

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风声

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