巧用食疗清除肠道垃圾

魏明东

            随着生活节奏的加快，现在很多人吃饭越来越没有规律，饮食更加不均衡，时不时地喝酒应酬大鱼大肉，这都是对我们的身体有害的。我们每天吃下去大量的食物，经过消化吸引后，大量的垃圾都堆到了大肠里。时间久了就会出现大肚子、粗腰围，也会出现身体的不适。
要想身体健康，减少肚子赘肉，我们就要时常清理肠道垃圾。常吃一些清肠排毒的食物和茶饮，把体内的垃圾排出体外。
无花果有着良好的抗衰老的作用，还能补气溢血，预防妇科疾病。还可以清热败火，抗炎消肿，为整天忙累的人们去除心火，而且多吃可以去除体内毒素，让我们身体更好的运转，降低高血压、心血管疾病的风险。
红茶可以降血脂，抗氧化，富有的杀菌功能部分去除体内病菌，咳嗽的人可以喝点还可以镇咳祛痰，而且红茶种植广泛，品质优良，可以对身体有特别好的保健作用。
麦片中含有较多的膳食纤维，增强肠道的蠕动，帮助排出体内多余的垃圾，可以很有效的吸收体内多余的胆固醇，减少高血压等的风险，而且同时里面的水果可以很好的排毒养颜，一举两得的同时还很好吃。

羊君

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