天天都刷牙 但你真的懂得怎么选择牙刷吗？

中天合创陈宝红

　　刷牙是保持口腔清洁的主要方法，大家每天都会刷牙。科技的发展让人变得越来越懒，如今连刷牙都实现电动化了。但是电动牙刷真的比普通牙刷更好吗？所有人都适合用电动牙刷吗？我们该如何选择适合自己的牙刷呢？

　　如何选择适合自己的牙刷？

　　无论是用电动牙刷还是普通牙刷，目的都是为了更好地清洁和保护牙齿。如果选错了牙刷，可能会导致牙龈萎缩，或者造成牙齿不良磨耗。 所以，电动与否不是选择牙刷的最关键要素，关键是看牙刷是否适合自己。

　　《健康报》建议人们最好选择适合自己口腔大小和形状的牙刷头，适合与否的判断标准是牙刷头在嘴内可以自如地清洁牙齿，如果你的口腔较小、牙列较窄，最好选择小一点的牙刷头。

　　此外，不同牙刷头的刷毛长短不一，如果没有特殊的需要，人们应该选择长短适中的平头牙刷。但是，如果装有义齿，可以选择专业的义齿清洁牙刷来清洁义齿的塑料和金属部分。如果是健康牙齿，就应该选择具有柔软刷毛的牙刷，这样可以减少牙刷对牙龈的损伤。

　　不是所有人都适合使用电动牙刷

　　电动牙刷的原理是通过刷头的快速旋转产生高频振动，将牙膏分解成细微泡沫，以深入地清洁牙缝。据环球网报道，临床试验证明，与此同时，电动牙刷刷毛的颤动还能促进口腔的血液循环。

　　但是，这并不意味着所有人都适合使用电动牙刷。《健康报》曾建议7岁以下的儿童最好不要使用电动牙刷，因为年幼的孩子可能无法像成年人一样掌握好时间和力度，加上他们牙周稚嫩，一不留意就会出现损伤。另外，孩子手部的协调能力不强，可能出现长时间用电动牙刷刷一两颗牙齿的情况，这样更容易造成牙周组织受损，甚至还可能磨损牙釉质。

　　最后还得提醒一下大家，时常关注一下牙刷的使用状态，比如刷毛是否出现倒伏等，应保证至少每3个月就要换一次牙刷。


（作者：张明）