17个“健康习惯”应该抛弃(2)

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17个“健康习惯”应该抛弃(2)
  来源: 北京青年报 　  
　　十四、避免吃味精

　　味精是一种添加到许多食物之中，以增强其味道的成分，它是可以安全食用的。不过，摄入过多味精往往伴随着一系列不适症状，包括颈部底侧麻木和疲劳等，通常集中在一起被称为“中餐综合征”。一般而言，只要是你吃得太多，无论摄入味精与否，都会有上述症状。

　　十五、不要压指关节

　　长期认为，压指关节可能会导致关节开裂，这不仅烦人，而且很可怕。然而，一些新的研究颠覆了这一看法。最近发表在《公共科学图书馆期刊—综合》上的一项研究成果显示：加拿大阿尔伯塔大学的康复医学教授认为压指关节并不会导致关节开裂，反而是关节润滑良好的一个指标。

　　十六、排毒饮食

　　没有人需要排毒，除非你已经中毒。人体已经拥有一个超高效率的系统，能过滤掉大部分的有害物质。它由两个器官组成：肝脏和肾脏。肾脏过滤血液，去除饮食残留物;肝脏具有解毒功能，它能加工处理药物和进入人体的化学物质。肝脏和肾脏搭配工作，起到了自然净化身体的作用。

　　十七、使用卧式自行车

　　在健身房里，你会看到一些固定的卧式自行车，它的位置稍微向后倾斜，让你的腿完全伸展开来。除非你有特定的受伤，如肩膀、膝盖或髋关节损伤等，否则这种类型的自行车是不必要的。

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