女性经期和孕妇可以吃黄鳝

156262905009

　　一般情况下，女性来月经是可以吃黄鳝的，不会对身体产生不良的影响。黄鳝的营养丰富，具有补气养血的功效，经期食用对身体有一定好处。


　　据本草纲目记载，黄鳝有补气血、消炎、消毒、除风湿等功效。


　　经期吃黄鳝的好处


　　在经期吃黄鳝对调经补气有良好的效果，其次黄鳝可以益气补血、养肝护阴，有助于调理月经不调、痛经、闭经、虚寒腹痛等不适。


　　经期怎么吃黄鳝好


　　黄鳝粥


　　材料：白米一杯，鳝鱼若干，姜丝、葱花少许，水8杯，料酒1大匙，盐1茶匙以及胡椒粉少许。


　　做法是：


　　1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开后，改小火熬粥。


　　2、鳝鱼杀好、洗净、切丝，用开水加1大匙料酒滚烫过捞出，放入粥内同煮，再加姜丝和盐调味。


　　3、待鳝鱼熟软时即可熄火，撒上葱花和胡椒粉，盛出即可食用。


　　黄鳝汤


　　原料：黄鳝1条，山药200g，胡萝卜50g，油，盐，葱，料酒25g，胡椒粉3g，香菜，香油。


　　做法：


　　1.黄鳝宰杀洗净，把黄鳝切一字花刀在切段。


　　2.锅中水烧开放入山药焯烫过凉。


　　3.再放入黄鳝段焯烫洗净过凉。


　　4.炒锅倒油爆香葱姜；倒入鳝段翻炒。


　　5.加入料酒炒出香味，然后倒入砂锅加入开水煮上5分钟。


　　6.再加入胡萝卜和山药，继续炖煮10分钟，加入盐、胡椒粉调味。


　　7.加入香菜，鸡精；淋入香油。煮开关火。


　　哪些女性经期不宜吃黄鳝


　　对黄鳝过敏的女性，或者患有瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等患者应该忌食。文章来源代孕中心:   http://www.zzhai.cn/ 

煤缘

感谢老师大力支持！

煤缘

老师太给力了！

煤缘

祝老师周未愉快！