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七款自制饮品，助你夏日排毒！
时间: 2017-08-03 来源: 北京晚报 点击: 304 次
补水?排毒?一杯小小的饮品就可以轻松解决难题。以下七款饮品不仅美味营养，而且方便制作，用超简单的食材,为您献上一份摆脱炎热的愉快清凉。
1柠檬水
柠檬水是非常受欢迎的排毒饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一款方便制作的好饮品。
2白开水
多喝水是排毒的最好方法，而白开水就是最简单便捷的选择。很多人便秘往往是因为饮水不足，而长期便秘也是造成体内毒素累积的主要原因之一。所以，每天要保持补充足够的水分。
3稀释醋
大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。
4蜂蜜水
研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你轻松快速瘦下来。
5绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。
6豆浆
豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。
另外，豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。
7白菜汤
肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。另外也可参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味。 |
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发表于 2017-8-8 18:01:59
发表于 2017-8-9 06:01:59
