路跑必须要注意交通安全

忘渊之水

路跑必须要注意交通安全

 提到路跑安全，我们必须要注意交通安全。
　　跑者大都不可避免的在城市道路中穿行，首先我们应当遵守《交通安全法规》，如果自己先违规，难道还指望出了事故以后有法律保护你吗？


一、看清车道、逆流而跑　
　　我们应当尽量在自行车道行驶，如果遇到没有划分非机动车道的，以路边1.5米范围内默认为非机动车道。在马路上跑步尽量靠边，逆着车辆行驶的方向跑，以便将行驶车辆收于视线中（具体情况具体分析，大多数路段，1~2人跑步，笔者也是建议逆行而跑）。
二、机动车和非机动车都要留神
　　实际上在城市道路中，非机动车道上同样有危险，很多电瓶车、电摩托都开得很快，快递小车速度快还很容易翻、外卖小哥都骑得特别快还经常不遵守交通规则，生活不易，大家互相体谅互相理解，各自注意安全。
三、不要并排跑
　　即使在非机动车道、人行道也不要并排。以前笔者在世纪公园跑步，常见一群好友并排跑步，占用了几乎所有的道路，也有跑团活动，2~4人一排，浩浩荡荡，如果是公园道路宽敞，那倒是没有问题，否则，还是请成一列跑步，不要挡住其它跑者或者非机动车。
四、防患未然、预知危险
　　在交通繁杂的路段，应当随时注意各个方向的行驶车辆，眼观六路，耳听八方，许多车辆行驶在应当打转向灯的时候却没有做，那就要我们慢下来认真判断。有种说法就是，把每一辆车都当作是酒驾，别指望他们让你，一定要自己主动辩查，遇到危险才能及时避让。
五、红绿灯路口要留神

　　即使是绿灯，也建议观察后降速通过，因为你不知道会不会有车辆闯红灯。更不要抢变灯的几秒冲刺通过，往往事故都是这样发生的。遇到红灯请原地等待，蹦蹦跳跳或者做些拉伸又何妨。
六、不要忽然停下或者转弯
　　你并不知道身后是否有跑者或者车辆的情况下，即使你是个速度很慢的跑者，也不能急停或者转弯，那样容易使别的人或车无法判断而造成事故。
七、当心地下车库、停车场，小区的出口
　　降速观察，确认没有车辆正从通道出来再通过。
八、别戴耳机
　　也许你说我听音乐更嗨，我开的音量不大还是可以听到外界的声音，没关系。实际上，佩戴耳机会大大降低你对周围事物的警惕性，即使可以听到外界，反应也是慢些，自身安全大打折扣。
九、夜跑安全
　　选择灯火通明、能见度高、视野宽阔的道路，身上要有夜跑闪灯或者反光面料，随身携带手机和少量现金，提前告知家人/朋友出行线路和预计返回时间。不管男生女生，都建议不要发朋友圈固定一条夜跑路线每天打卡。

忘渊之水

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