孕妈妈喝牛奶还是奶粉好呢

药上君子

　　


　　奶制品含有丰富的营养成分，是目前大众饮食中的常备食物。为了保证自身与腹中胎宝宝的营养，很多孕妈妈都会选择吃奶制品。孕妈妈中最为常吃的奶制品可以分为鲜牛奶与孕妇奶粉。有些孕妈妈不爱喝奶粉而选择喝鲜牛奶，有些孕妈妈则是不能喝奶粉，那么同样有营养的鲜牛奶可以顶替孕妇奶粉吗?鲜牛奶和孕妇奶粉各适合什么优缺点呢?


　　·营养成分：奶粉胜


　　奶粉是以新鲜牛奶为原料，用冷冻或加热的方法出去奶液中的水分，干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的。经过加工的奶粉更适宜保存。仅是从营养成分上来讲，孕妇奶粉是明显优于鲜牛奶的。目前市售的鲜牛奶含有钙质、维生素等基本营养素，而孕妇奶粉则是针对孕期营养强化所需要的各种维生素和矿物质，一次就能补充多种营养元素。


　　·新鲜程度：牛奶胜


　　牛奶的优势就是胜在新鲜。刚挤出来的奶液经过消毒杀菌均质之后即可食用。而奶粉则需要经过一系列的干燥、添加成分、均质等工序才可出来。


　　那么到底是鲜牛奶好，还是奶粉好，妈妈们各有各的想法。孕妇奶粉帮助孕妈妈科学合理的补充重要的营养元素，更是省去了吃一大堆营养补充剂的麻烦，绝对是孕期补充营养的好选择。可是对于实在喝不下奶粉的孕妈，则没有必要强迫自己接受孕妇奶粉。孕期的饮食营养重要，可是孕妈妈的心情也很重要，孕妈妈的不开心与强迫自己喝奶粉的不良情绪都会传递给腹中的小宝宝，这样反而对宝宝不好哦。如果孕妈喝不下就无谓勉强，除了孕妇奶粉还是有其他的营养补充方式，如选择喝鲜牛奶，均衡其他饮食或是选择吃营养补充剂。

煤缘

感谢老师的鼓励和支持！

煤缘

老师太给力了！

煤缘

问好老师!