用我的知识帮助需要的人

羊君

来源： 中国石化报  作者: 李丹

     要想带给别人幸福，自己首先要能够获得幸福感。


    参加心理咨询师培训时，我正处于工作和生活的瓶颈期：自己难以融入新的工作部门，对新岗位的未来发展和职业规划充满迷茫，家庭也经常出现一些小摩擦。我，情绪低落，每天倍感压抑。


    心理治疗师苏晓波曾说：“每个对心理治疗感兴趣的人，无一例外是想琢磨自己、帮助自己的同时，自己也成长起来。在自己成长起来之后，又更好地帮助别人。”心怀自救初衷的我，迫不及待地开始学习心理学。


    学习了合理情绪疗法、认知行为疗法等技能后，我渐渐能够控制住自己的不良情绪。通过分析案例，我认识到令人痛苦的并不是事件本身，而是人对这些事件的不正确理解。在准备心理咨询师论文答辩的时候，我将自己曾经的困惑和感受写进《案例报告》中，从专业心理咨询师的角度，观察、评估和诊断自己。经过《抑郁自评量表》《焦虑自评量表》等评估，我发现自己只是有一点儿忧虑，并没有患上抑郁症。这让我心情大好，工作和生活都更有滋有味了。


    于是，我有了新目标：用我的心理学知识帮助需要的人。


    经过一个月的筹划，我和同事组建了新媒体团队，创建“青春热电行”微信公众号并开辟《青心理·微课堂》专栏，通过各种有趣的图片和数据、表格，帮助青年员工解压，收效较好。


    随后，我跟随公司团委“走访谈”活动的脚步，深入基层了解一线青年员工内心的烦恼与困惑，以青年员工工作、生活和成长为切入点，有针对性地答疑释惑。


    如今，我理解的幸福，不仅是自己拥有美好的一切，而且包括帮助别人走出心理阴霾。

煤缘

感谢赵老师的精彩分享！

煤缘

赵老师太给力了！

煤缘

祝赵老师新的一周快乐！