流言揭秘：身体排毒有定时？没有科学根据

羊君

　来源：谣言过滤器公众号

　　谣言内容：

　　身体排毒有定时：

　　1、晚上9-11点为淋巴排毒时间；

　　2、晚上11-凌晨1点为肝的排毒时间；

　　3、凌晨1-3点为胆的排毒时间；

　　4、凌晨3-5点为肺的排毒时间。

　　真相：

　　1、我们经常说的淋巴，首先要科普一下，它并不是一个器官，而是一种液体叫淋巴液，在身体各个部分流动。构成了淋巴循环，是我们熟知血液循环的重要补充部分。

　　淋巴循环的作用有很多，但是可以归纳为四点：回收蛋白质；运输脂肪；调节血液和组织液的量；清除组织中的红细胞、细菌及其它微粒。而淋巴的排毒功能也体现在第四点。

　　2、肝也是无时无刻在清除和转化毒物和杂质，并不存在仅仅在半夜才会排毒的说法。

　　3、胆来排毒，这在科学界目前是没有确切定论的，那更不用说按照特定时间来排毒和一说了。

　　4、肺主要功能是气体交换，吸收氧气，排除二氧化碳，和排毒也没有一点关系。



　　可见，所谓身体排毒时间段全篇都是没有科学根据的造谣文。

　　但身体排毒不会按照特定时间去排毒，但这也不是说我们可以肆无忌惮的去通宵熬夜。熬夜确实会带来各种问题，比如损害肠道，加重眼睛负担，诱导心血管疾病，甚至增大癌症的几率。

　　来源：谭笑-体排毒周期表靠谱吗[J]。科技日报，2012，02：4版

　　高峰-为什么不要熬夜[J]。中南药学（用药与健康），2016 ，（06）：61-61

　　链接：http://www.dwz.cn/6tqbWo、http://www.dwz.cn/6tqcOF

煤缘

感谢赵老师的精彩分享！

煤缘

赵老师太给力了！

煤缘

祝赵老师周末愉快！