老史的“欢度”退休生活

仓下

老史的“欢度”退休生活

    “啪—啪—啪”，公路旁小树林三鞭子脆响吸引了我的耳朵，顺声望去，小广场一位健硕体格的汉子在玩健身甩鞭，定睛一看是矿办大车队的退休职工史秋泽。看表离上班时间还富余，和老史就甩鞭子话题聊开了。
    见我感兴趣，老史兴奋的将自己的“独门绝技”展示给我看，“一圈三响”、“左右抡鞭”、“跳跃鞭花”看得我眼花缭乱，不禁啧啧称奇。老史更高兴了，如数家珍般说起这些“独门绝技”的作用，“一圈三响”是一圈之内打出三个响鞭，他说这高难度不亚于跳水最大难度系数动作“向后翻腾两周半转体三周半屈体”，邢台矿找不出第二个来。“左右抡鞭”是右手一个响鞭左手接过再抡一个响鞭，如此循环往复是通过锻炼左右手的协调能力从而开发左右脑的功能。“跳跃鞭花”是吸收了武术的“七节鞭”动作在跳跃的动作中抡出“鞭花”，不仅活跃全身更具有观赏性。
    问老史怎么想起玩健身甩鞭了，老史说这人吶退了休身体的“零部件”也基本老化了，如何保障身体健康就要科学安排好自己的生活，在健身方式选择上要根据自己的兴趣习惯健身，原来自己在车队长期开车肩周、颈椎都不太好，也没时间锻炼，现在退休了就有大把时间了，再不锻炼就要病找人了，他喜欢静就选中了这公路边的树林小广场练鞭子，一年来肩周炎、颈椎及身体各关节舒服多了。他现在是每天早晨5点半起床练到7点半，回去吃完早饭再到花园练一个小时站桩功。到菜市场买买菜，午饭之后眯上一小觉，下午到小区棋牌室下下象棋，晚饭后在家看看央视戏曲频道哼上一段京戏，这就是一天。问他怎么没有找个工作干干，他一笑，退休了就是让咱休息的，还干啥？我这老两口一月六千多花不完，怎么是个够啊。
    老史说他不喜欢安度晚年，晚年生活关键在自己调理，每天要积极主动，不能老“宅”在家里，要丰富多彩日子才会光鲜亮丽，就会从“安度”跨越到“欢度”，快乐就会围绕在自己身边，每一天都会过得甜蜜滋润。
                                                                                    李喜庆

关振学

这个确实挺锻炼身体，但要远离住宅区和人群，特别是小孩。