葡萄好吃但别贪多 每天最多吃多少

羊君

来源：健康时报

　　葡萄酸甜适口，一些人很爱吃，尤其是一些年轻女性，每天吃半斤八两不在话下，甚至有人是按斤吃的。但要注意，葡萄的含糖量在10%左右，吃太多容易造成血糖上升。我们不建议喝甜饮料，可往往容易忽略了一些堪比甜饮料的水果。水果虽有各种健康益处，但也要适量吃，推荐每天吃200~400克。