冬季当心“室内病”

徐州阳君

冬季当心“室内病”
徐州阳君

今年冬季比往年来得早，寒气袭人。很多人为了屋内保暖，特地给窗户加了密封条。我也给把窗户加了密封条，这样一来，室内果然暖和了。可是，时间一长，家里有几个人不同程度出现了鼻腔干燥、嘴唇干裂、胸闷头痛、头晕眼花的现象。
为了查明原因，我到医院看医生。经过诊断，大夫说，这些症状是冬季常见的毛病，俗称“室内病”。究其原因，就是因为室内温度过高、湿度过低所致。
为了预防“室内病”，大夫建议，室内温度最好控制在22摄氏度左右，开窗户通风，使室内空气清新，最好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。注意适当调节饮食，要多吃水果，多喝白开水，及时补充水分。还特意提醒，在冬天睡觉时要穿薄内衣，穿厚衣服睡觉容易上火，不利于健康。
明白导致“室内病”的因素后，按大夫的意见，我回家就把窗户的封条拆掉了，按时开窗通风换气。晚上睡觉时，放一盆清水在床边，保持适当的室内温度和湿度。白天定时到户外锻炼，在饮食、起居方面也遵照大夫的建议去做。
没过几天，我家几个人的“室内病”症状就消失了。看来，只要加以注意，“室内病”是可以预防的。