这种水果一定要饭后吃

羊君

来源：生命时报

　　柿子营养丰富，含有多种糖分、维生素及微量元素。湖北省中医院呼吸内科主任田正鉴教授介绍，柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。近来天气骤凉，感冒咳嗽的病人多了起来，如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有很好的辅助治疗作用。


　　为何一定要在饭后吃呢？这是由于人体空腹饥饿时胃酸增多，而且浓度较高，而现代研究发现，柿子含有大量的单宁、胶质及可溶性收敛剂等成分，若与高浓度胃酸相遇，可能结成结石，此时吃柿子容易得胃柿石症。此外，柿子虽好也不能贪多，也不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾，白薯等一起吃。

　　田正鉴推荐了3款用柿子止咳的食疗方： 1。冰糖蒸柿饼：取柿饼1个，冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。2。取柿子3—4个，粳米50—60克煮成粥，加入适量白糖后食用。3。将青黛18克、绿豆沙15克放入加工好的柿饼中，一起蒸5分钟，每天睡前吃一个。▲ （生命时报特约记者 喻朝晖）