（聚焦高考）高考临近，临考前三天该如何度过

马兵

        高考临近，临考前三天该如何度过？专家建议，笑对高考，笑对人生，积极乐观、独立坚强的心态很重要。请听报道。
　　这两天，在网上某高考论坛里，有一篇名为《马上就要高考了，谁能救救我！》的帖子引起了记者的注意，其中写着“我知道越紧张就会考得越差，可我还是停不下来，怎么办？”对此，东华大学教师朱耀明以自己的经历为例说，30多年前恢复高考时，他还只有初中学历，面临很大的困难，但经过努力，他还是成为了一名大学生，也就在考前那几天，他始终给自己这样一种暗示：
    【实况】：关键在与自己的心态，我高考前总给自己一种暗示，就是我能行。不管怎么样，前途永远是光明的，一天又一天，阳光灿烂，这是一个信念。
    瑞金医院青少年心理咨询中心主任金武官说，考场上，考生要调节好自己的情绪，一道题卡住了，绝不放弃全卷，一门卡住了，绝不放弃整个考试。他举了个例子：
    【实况】：北京有个考生在第一天考试，结果数学有两道大题没做出来了，他一下子凉了半截，但他处变不惊，迅速稳定下来，中午就把这件事放下了，好好休息了下，下午考的物理，还是他的弱项，结果考了149分，所以，考场上要有这样一种坚定的意志。
    无论是备战还是迎考，都需要考生发挥独立坚强的品质，高考可谓是很好的历练。而不少家长按捺不住紧张的心情，请假在家陪伴孩子，嘘寒问暖，形影不离，不仅给考生增加不少压力，其实也不利于学生的心理成熟。朱耀明认为，家长要营造出宽容和谐的家庭氛围，让孩子在平静中度过高考。一位高三学生小瞿觉得，父母的关爱别过度，考生自己心理上也不要太依赖父母的提醒和帮助。
    【实况】：我们毕竟都是18岁成年人，高考也是应该我们独立去面对，家长不可能一辈子什么事都来帮我们包揽啊，高考可以算是自己去独立去做的一个起点。
    作为独立思考、独立动手的重要一步，建青试验学校校长吴子健建议，最后三天里考生不应再埋头题海，而是要充分发挥主观能动性，根据自身特点，对知识进行一个系统的梳理。
    【实况】：对整个知识的结构、它的背景、形成的过程给一个全面地了解，可以把一些以前容易做错的，做不出的题目做一个梳理，要从错题所形成的原因上去进行分析，把它提高到一个高度，有些难题、偏题，这几天就不要再做了。

       来源：东广新闻台