当跑步成为一种习惯

羊君

    文\茂名石化 杨冠华

    跑步，是我大学时几乎每晚都会做的一件事。那时候的田径场，特别是晚上9点20下完课后，密密麻麻的都是人，大部分是学生，有的是老师，还有一些情侣还有老人在散步。那时候，每一个奔跑的人都是追逐的目标，一次次的加速，一次次的超越，都会获得一种快感，让自己越跑越有劲。

    入职以后，公司培训期间，每晚还可以抽出时间去活动一下，开始的时候还是回学校，慢慢地喜欢去公园，因为空气比较清新，而且比较大，人民广场人比较多，饭后大家都有出来散步的习惯，新湖公园跑起来会很舒服，那种感觉，会让自己身心越来越放松。

    高中有朋友送过我一本村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，里面写了村上春树对于一些爱好的感受，还有他朴实的内心感受，展现了与以往不一样的自己。在长达四分之一个世纪里，他每天都坚持跑步，从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远奔跑。

    我可能做不到像村上春树那样每天的奔跑者，但我从跑步中还是学到了一种坚持，就到自己觉得要到极限了，但还是要继续跑下去，克服了这样一种感觉，就会有一种新的体验。通过奔跑，可以感受到身体的节奏，一呼一吸，可以感受那一直跳动的心脏。

    当跑步的时候，会进入一种状态，渐渐忽略了身旁的行人和风景。只关注自己的呼吸，很有节奏的进入一种冥想的状态。跑步不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时想跑多久就跑多久。跑步是一种生活方式，一种习惯，是一种生活的态度，一种对自己身体负责，对家人负责的态度。

    当跑步成为一种习惯，成为一种态度，它也就成为我精神生活的一部分，我可以更健康的体魄和积极的心态去面对以后的工作和生活。

屈联西

感谢赵老师的分享！