有压力才有动力? 压力过大易患这7种病

忘渊之水

有压力才有动力? 压力过大易患这7种病

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  生活、工作、运动等都会给人们带来压力，对人们的身体和精神都是一种考验。虽然说有压力才有动力，但如果无法正确的处理压力，就会带来一系列的健康问题。

  威胁心脏健康
  科学家们一直怀疑，压力会增加患心脏病的风险，但直到最近才弄清楚其中的关联。哈佛医学院的一项研究发现，长期承受巨大压力的人，血液中对抗疾病的白血球会出现剩余，而这会导致动脉硬化。另外，压力也会直接提升心率和血流，致使血液中的胆固醇和三酸甘油酯的增加，它们都会威胁到心脏健康。
  肥胖症
  研究发现，当人们压力增加时，更喜欢吃一些高碳水化合物的食物，这些食物会促进体内血清素的分泌量，血清素是一种让人产生良好感觉的物质。于是，就形成了恶性循环，越是压力大，越想吃食物。另外，慢性压力也会增加体内皮质醇的产生，它会让人们增加食欲，更喜欢吃甜食或者多脂食物。
  糖尿病
  压力虽然不会直接导致糖尿病，但是随着压力荷尔蒙的增加，这会直接影响体内的葡萄糖含量。不管是I型糖尿病还是II型糖尿病，长期承受巨大压力，都会导致症状的恶化。
  抑郁症
  压力会让大脑发生很大的变化，包括神经递质系统的失衡，比如血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等物质的不正常。据美国退休人员协会的研究发现，这些物质的失衡会对情绪、食欲、睡眠、性欲等产生副作用，久而久之，就会导致抑郁症的出现。
  肠胃问题
  已经有诸多研究证实，压力和消化之间存在密切关联。当压力增大到一定程度，中枢神经系统就会关闭，消化系统自然也会受到影响。另外，压力也会让肠胃系统出现炎症，被感染的风险大增。虽然压力不会直接导致溃疡、肠道易激综合症、克罗恩病等胃肠疾病的发生，但会加剧症状表现。
  睡眠问题
  有心事的时候，睡眠就无法保证了。当压力过大，而又无法正确处理，晚上入睡时也会感到不安，于是有的人就是彻夜难眠。即使是睡着了，也感觉睡的不踏实，早晨起来感觉像没睡觉一样。这些都是压力对睡眠的影响。
  痴呆
  压力会影响到人们的免疫系统，而这在痴呆出现的过程中扮演者重要角色。另外一方面，压力会导致皮质醇的释放量增加，它会造成人们的记忆出现问题。由此，压力和痴呆之间也就存在着重要关联。

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