缓解压力有三法

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深呼吸 去K歌 多运动
缓解压力有三法
　　临近春节，工作生活压力加大，让男人有点喘不过气来，另外，男人面对压力时和女人的态度不一样，女人喜欢向闺蜜倾诉自己的压力，或者是大声哭泣释放压力，可是男人确用抽烟喝酒、暴饮暴食来缓解压力，有害身体健康。男人该如何正确的缓解压力呢？
　　勤做深呼吸
　　当感觉压力来袭时，休息片刻，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。
　　出去K歌
　　生活在都市生活，人多多少少有压力，心情不好的时候不要干闷着，可以出去和朋友K个歌，将内心的不开心伤心难过都唱出来，若悄悄放在心里容易抑郁。
　　多运动锻炼
　　运动能有效地增强机体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。当感觉压力大时，可每天下班后安排一个小时进行运动锻炼，放松身心，增强体质。

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