拒绝“富贵包”，还我“天鹅颈”
今天我们要聊的“富贵包”和富贵没有半点关系
https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/886485b827c44cbca6e54582639cc9ea?from=pc
只因其常见于看似体态丰满的人身上，
被误认为与肥胖有关，
于是俗称“富贵包”……
https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/0b88c1177d9245e9825d6f1374ab918a?from=pc
这个包究竟是什么？
有何危害？
又该如何治疗和预防呢？
今天我们就来认真讲讲“人间富贵包”…… “富贵包”不富贵
“富贵包”其实是一种常见的颈椎问题，其本质是脂肪等软组织堆积，再加上颈椎异常凸起所导致的。
“富贵包”通常位于颈椎的最后一个节段和胸椎的第一个节段间。
https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/e0c8506219e24d1fab64e35203cceb0b?from=pc “富贵包”根据严重程度分为不同的类型：
◆肉包：柔软、有弹性，内部一般是脂肪组织增生。
◆筋包：比较硬，一般是肌肉组织的肿胀或增生导致。
◆骨包：坚硬，通常是由骨质错位、变形、增生引起。
一般来说，“富贵包”越软，严重程度越轻，但只要出现“富贵包”，就说明你的健康已经出现问题了。
https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/a3d4319e7d2143849e1ed3a8bf495bff?from=pc “天鹅颈”咋会变成“富贵包”
一般来说，“富贵包”多由长期低头、姿势不良造成的。
https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/4e63e12e26ea4e18a94a123bd67560b3?from=pc 经常长时间低头，我们会不自觉地把脖子向前伸，时间久了，骨骼和肌肉就会固化，导致颈椎前倾。而颈椎前倾，会让颈椎关节承重增加，附着的肌肉不堪重负，就会痉挛、肿胀，还会刺激软组织不断增生，最终形成“富贵包”。
https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/3df5f82528d047c8b0a7fb21b85bba9c?from=pc 另外含胸驼背等不良坐姿也会增加颈部压力，导致肌肉紧张僵硬，加重“富贵包”的形成。
https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/926f52da0c194f31b2b0976a494111a9?from=pc 富贵包的危害
◆ 影响体态美观
大部分有“富贵包”的人会出现探头、含胸、驼背等问题，使脖子看起来短促，背部宽厚，影响仪态。
https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/993d7c81e0e64cbc8a3d54af6b09e002?from=pc ◆ 出现疼痛等不适症状
时常出现背部、肩颈酸痛，头晕，甚至因压迫血管出现胸闷心慌、失眠、血压升高等症状。
https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/80b42212d55749c3b9c7117f6fba607c?from=pc ◆ 严重会造成行动不便
比较严重的颈椎问题，会压迫神经，有可能出现肢体疼痛、麻木，行走不稳，手指不灵活等表现。
因此，一旦出现“富贵包”，要及时诊治，纠正不良姿势与习惯。 如何自测“富贵包”
◆自测方法：
靠墙站立，双脚与髋同宽。全身紧贴墙壁确保脚后跟、臀部与肩胛骨碰到墙壁。
试试看你的头能不能碰到墙！
https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/a0185fad8f0242fdb26d41b3ffa441a3?from=pc
页:
[1]
2