论坛 › 活动策划 › 【平台活动】炎炎夏日，你们班组有何解暑妙招？

ljb 发表于 2021-7-11 17:04:22

多洗脸天气也很热，人就容易流汗，这时候没事就用凉水洗洗脸，不仅可以保持身体的清爽，还可以防暑降温。而且洗脸后明显感觉温度降得比较多，人非常舒服。

ljb 发表于 2021-7-11 17:04:29

多喝水

ljb 发表于 2021-7-11 17:05:31

充足的睡眠



合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

ljq 发表于 2021-7-11 17:05:51

夏日防暑降温水果来帮忙，温馨提示：不能不吃饭，过量食用降温水果哦。

ljq 发表于 2021-7-11 17:05:59

防暑水果绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。

lwh 发表于 2021-7-11 17:06:18

吃点西瓜

lwh 发表于 2021-7-11 17:06:22

西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。

lwm 发表于 2021-7-11 17:06:43

做好防嗮

lwm 发表于 2021-7-11 17:06:47

室内保持通风，喷洒一些水在地面放些室内绿植，降低室内温度。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、可以涂抹儿童防晒霜、衣着宽松。

lzh 发表于 2021-7-11 17:07:02

每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

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