身体健康知多少？快来测试一下吧！

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各位平台的老师们：
    您们好！
    我是平台《健康养生》版块的王成君。从一般会员到版块实习版主已经半年有余了，很荣幸认识了这么多才子佳人们。在这个大家庭里我感觉我也已然融入到了里面，成为了家庭的一员。   
    忙碌的你们，每天都在写稿、工作、甚至不惜熬夜，每天都在忙忙碌碌，您的身体还好吗？您感受到身体给你发出的信号了吗？本版块特意给大家提供了一个测试机会，让您了解了解自己的身体状况，大家都来参加测试吧！
    欢迎各位会员老师跟帖回复您测试的得分，以及知道测试结果以后的感想，版主将给予每一位参加测试的会员发放66鼎币奖励，外加高级营养师的我给你的食谱建议。大家都来参与哦！  
             《健康养生》版块：王成君                    
                               2013年1月15日

你对自己的身体健康知多少？快来测试一下吧！

1、你经常感冒吗？

A、从不感冒

B、偶尔感冒

C、经常感冒

2、你便秘吗？

A、不便秘

B、偶尔便秘

C、经常便秘

3、你失眠吗？

A、从不失眠

B、偶尔失眠

C、经常失眠

4、你经常锻炼身体吗？

A、天天锻炼

B、偶尔锻炼

C、从不锻炼

5、你每天都坚持吃早餐吗？

A、天天都吃

B、偶尔吃

C、从不吃早餐

6、你的身高和体型协调吗？

A、协调

B、不协调

C、一般

7、你喜欢吃什么样的食物？

A、蔬菜类

B、肉食类

C、甜食类

8、你喜欢哪种烹饪方法的食物？

A、清蒸类

B、水煮类

C、油炸类

9、你喜欢吃零食吗？

A、不喜欢

B、一般喜欢

C、非常喜欢

10、你生病了喜欢看哪种医生？

A、中医

B、西医

C、不看医生

结果分析：

共10小题，A—5分、B—3分、C—1分

15分以下：说明你的身体已经向你发出了危险的警报信号。应及时到医院看医生给自己的身体做一次全面性的检查，好根据不同的情况做一些应对措施。

30分以下：说明你的身体处于一种亚健康状态，在饮食、心态、生活习惯上应做一些适当的调整，还要有适量的运动，比如：快走、慢跑等运动，使身体状况有所改进。

30分以上：祝贺你，说明你的身体很棒，有良好的生活饮食习惯，也有良好的心态，加之做一些有氧运动，继续坚持吧，保持超级棒的身体！

                              感谢平台支持本版块的老师：王  超    张耀扬

张耀杨

先抢个沙发

张耀杨

测试结束，我超过了30分，呵呵！不过，看了测试题才感觉到，是该加强锻炼了，如今真感觉身体大不如前了

李佳0120

30分以下：说明你的身体处于一种亚健康状态，在饮食、心态、生活习惯上应做一些适当的调整，还要有适量的运动，比如：快走、慢跑等运动，使身体状况有所改进。

我得了27分

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恭喜你有个好身体，继续保持！加强锻炼。饮食营养合理搭配。

张耀杨

佳佳妹妹得注意身体了，你还很年轻哦

王超

哎呀  我30分以下啊，还经常肠胃不好，吃一些什么好呢？

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肠胃不好的人应注意饮食禁忌：少吃或不吃腥辣的食物、过酸的食物等。
多吃含纤维的食物，比如蔬菜类，尽量不要把蔬菜切碎，有多长吃多长最好，因为蔬菜里的纤维素可有效保护肠道，增强肠道的蠕动。

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建议李佳老师去做一次全面性的身体检查，看健康问题出在了哪里，平时注意早餐的进食，吃得丰富些，小米粥加一点红豆、薏仁、莲子、百合等，喝一杯牛奶、一、两个小馒头、一周吃三至4个鸡蛋。
多喝五红汤：红豆、枸杞、红皮花生、红糖、红枣。女性要保持养血养颜哟。

wxpzp

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