6成中年男人易出轨：与妻子平淡性爱像任务

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中年男人易出轨：情感的疲惫消磨了性的愉悦

凤凰时尚：大家好，欢迎收看《情感夜话》第六期，今天我们的话题是中年危机，非常高兴今天来到我们演播室的两位嘉宾，一位是两性情感的专家丁力老师。欢迎两位！



两性情感专家丁力与心理咨询师李建中以及主持人在凤凰时尚演播室

说到中年危机，我相信大家也不陌生，它也被称为男人四十综合症，那么我主要指的是中年男人在事业、身体状况、家庭婚姻这方面面临的一系列问题，我们在《凤凰时尚》的一个情感调查里面也显示：几乎68%的男性在这一年龄段都遭遇到了危机，那么我想问一下老师，在老师的这种男性案例中，平时的咨询案例中，这个年龄段会不会是一个什么高发期这样一个情况？

丁力：应该还蛮多的吧。李老师今年也是四十岁左右了。

李建中：对，但相对还是女性来咨询的多一些，男性相对要少一些。

丁力：可能因为我是女性咨询师可能我这边还是男性比较多一点，所以我也觉得非常开心，我看到在婚姻出现问题的时候，男性已经开始意识到自己可以去解决一些问题，或者是通过专业的方式来去找到专业的老师做一些这样的支持和帮助，我感觉他对他们的家庭还是很负责任的。

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一、中年婚姻危机男女的表现：

1、男人不会离开妻子，女人则相反

凤凰时尚：那他们咨询的比如说，其实我们比较好奇的，就是中年危机的男性他们主要面临了一些什么样的问题？来咨询个案？

丁力：比较多，大部分可能还是因为婚姻情感方面的，在婚姻情感方面的话有一些可能就是我们类似说到的像出轨、外遇、小三儿这种类型的事情影响到他可能要去面临瓦解他的婚姻这样一个情况，但是我们会看到，即使是这段婚姻出现了有第三者，它未必很快的就会结束这段婚姻，特别是男方如果说有外遇的话，可能不一定说有外遇以后就要离开我的家庭、离开我的孩子，就要跟新的情感或新的女性在一块儿。

但是女性的话呢，如果在这个年龄遇到这样的问题，情况正好跟男人相反，我不知道李老师的个案跟我这个情况会不会有相似，就好像这边我能感受到女性的话都不太愿意说还继续维持这样的一个状态，如果遇到一个更好的，她似乎就决定好像要离开，但是男性好像有外遇的时候都会说我没有想过要破坏我的婚姻，我绝对没有想说要离开我的老婆的。

李建中：这种情况确实是比较多，因为他们本身可能还是希望保持原来的这种生活状态，但是原来的生活状态又觉得有点问题，有点沉闷，在外面是希望有一些刺激、有一些新鲜的感觉，是这么一种感觉。

凤凰时尚：那也和我们的调查很符合，我们的调查里面发现我们针对中年危机的男性做了一个调查，几乎61%的这样一个比例投给了认为自己的危机主要还是表现在婚姻方面，很奇怪，为什么这个年龄段的所谓的中年危机不是在事业上、也不是在身体上，而是在情感方面、婚姻方面。

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2、中年男人婚姻易危机：寄太多希望给女性

丁力：其实这个非常好理解，为什么说？就是我们说在事业上面的话，男人一直以来都是在以一个很高的标准来要求自己，他们也会在这个上面投入很多的时间、精力甚至更多的学习，但是在婚姻上面他们更多的是寄托于女性，让女性来在家庭里面做更多的努力，寄希望于女性来改善婚姻的状态，寄希望于女性去改变这样的家庭环境，甚至这种氛围，所以很多男性的话就会觉得很无奈，觉得说我已经事业做的很好了，我已经养家了，我已经给家里很多钱了，我已经开始不知道在给什么给妻子了，为什么妻子还是会对我不满意？

女性的不满意很多方面会体现出来，哪怕是你袜子乱扔一个位置，她可能会开始唠叨和抱怨，可能她唠叨的并非是这个袜子本身，只是说对婚姻感觉到有一些些乏味，甚至会觉得说老公除了给钱之外，什么都给不了。

凤凰时尚：丁老师这个观念还蛮新颖的，因为我们可能以前在做中年危机这个调查以及在研讨这方面的话，更多的是把所有的注意力集中在男性的问题上了，男性是这样的一个思维方式，他认为可能家庭这一块是女性，所以才造成了他对家庭可能更多的希望改变是来自女性的改变。

丁力：其实这个是相互的，如果说这个男性感觉到自己在事业上面做的很好的时候及他肯定是寄希望于女性来改变自己的情感关系，但是如果说他这个事业做的很一般，那么他在情感上面付出很多，有的时候我们也会看到有些男性在家里做饭，打扫卫生等等等等的时候，但是还是不能得到妻子的认可，那可能又是因为妻子对男人的事业又会有一定的要求。所以我觉得夫妻的之间的各种问题，没有完美的，只有不同阶段当中出现的各种问题，两个人必须得去面对的。

凤凰时尚：我们也很好奇，为什么在家庭的危机这一块是中年爆发的比较多。以前我们没有认识到这个问题。

李建中：中年的话，结婚会有一段的时间，因为事业上确实是像刚才丁老师说的，事业上会投入比较多，而且工作上相对来说是理性的，可能你很努力进去，你的投入和产出基本上是有把握的，大概能做成什么样，到了中年也差不多知道了，这部分不会有太大的困惑，就你能行或者不能行，你差不多，这个时候你基本上心里有个谱，也到一定的程度了，这相对是比较稳定的，但是对婚姻家庭来讲，反而是要在一起生活那么长的时间之后，就结婚到相处一段时间之后，是两个人有一个真正的磨合，就是恋爱的时间和刚刚结婚的时候两个人的了解可能还没有那么的多，但是生活时间长了，各个方面都会充分的了解，包括性格、心态、生活情趣、爱好、快乐这一些方面都会体现出来。原先可能恋爱的时候大家还会看电影、出去玩，那个还有，但是生活在一起一段时间之后呢，是不是真的的喜欢？真的比较默契？这个方面就有一个真正的磨合，所以会出现一些危机。

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丁力老师在凤凰时尚演播室内

二、中年危机必须经历

丁力：从我的角度来看，我会觉得说这个危机是必然的，所有的关系就一定都会出现各个阶段的问题，那么这个问题的话，如果能处理的好，就是一次新的起点，如果处理的不好，就可能变成一次危机，那么所谓的危机我觉得完全是在于说这两个人，他们两个人有没有共同意愿去成长这段关系？

很多女性或者是男性都会说我结婚了就是找到了一成不变的、很稳定的伴侣，这是他们很期待的，可是他们忘记了，其实在关系当中每个人都在成长，包括说我以前可能会觉得说我喜欢泡夜店，我觉得这样很开心，我老公可能也会觉得这样很好，因为可能都是在夜店认识的，但是随着慢慢的他们在成长，原来这段婚姻当中不仅仅是有娱乐的，可能还有更多的责任、信任、沟通，还有家庭，我指的是父母家庭，这些部分的话开始要对伴侣有了重新的定义了。

例如说以前觉得玩开心，在一起结婚那就是我最重要的目标了，可能到后面我会发现我开始要关注我的爸爸妈妈，我开始觉得说孝顺也很重要，我开始觉得说妻子辛劳也要很重要，要会收拾家务，这个也很重要，包括女人对男人的期待也会有所不同。

一开始觉得说长的帅就好了，各个方面不错就好了，可是慢慢会发现说光长的帅不行，天天都要一起生活，还要对这个家庭有责任，例如说他愿意去打扫房间、愿意去花一些时间陪我的父母或者是陪我，于是在这个阶段当中你就会发现在不断的发生一些变化的过程中出现了各式各样的矛盾和冲突。

这些矛盾和冲突可能对于很多人来讲他解决不了，于是他就觉得这是一个危机了，但是如果说对于能够有智慧经营的男女来讲，会觉得说很好啊，这次的问题就是我们这次解决之道，你有一面镜子出来了。

凤凰时尚：开始解决的契机了。

丁力：对。因为你开始觉得这个关系很糟糕，然后你就觉得说我不想这样子，于是你就有改变的动力对吧？如果说你一直觉得很好，你就没有改变的动力，而这些危机本身而言我认为都会是如果能处理的很好，会变成你和对方另一次恋爱，而且另一次恋爱感觉非常棒。

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三、中年危机在夫妻中时什么样的表现

沟通——心灵上的沟通

凤凰时尚：我们很好奇，因为可能我自己还没有到中年，所以我很好奇这样的中年危机在夫妻的关系当中表现是什么样的？

李建中：最大的表现可能就是在沟通上，而且不是形式上的沟通，是内心，心灵上的沟通，大家有一些不满意的感觉，有一些高兴和不高兴，这些能不能拿出来讲？这个是非常重要的，因为在一起生活一段时间之后呢，就是刚才丁力老师提到的，会遇到方方面面的磨合，而且会有一些侧重点，你生活在一起之后才会知道，原来我对这方面是这么在意的，结婚之前你可能不觉得，这部分说有那么重要吗？也许不觉得，但是生活一段时间之后你会发现某些点，每个人不一样，发现某些方面，比如说孝顺这方面，可能我特别在意的。

凤凰时尚：那是不是结婚后的标准和婚后经历了一段时间之后标准改变了？

李建中：对。而且那个时候是你真正知道自己最在意的是什么？因为你生活在一起了。

信任——各方面的信任

丁力：其实是需求改变了，就这样说吧，当我们渴望什么东西的时候，那个需求就会变得很重要，一旦你这个渴望得到满足了，你的需求就会降低，于是新的需求就会出来了。

这就是为什么说有些时候在婚姻危机当中会出现各种各样的问题，例如说刚才可能是李老师讲到的沟通问题，还会有非常严重的信任问题，当然如果信任一旦出现问题的话，这个里面就会涉及到方方面面，例如说你是不是在经济方面是不是可以很坦诚的支付这个家庭的收支？

因为事实上不是说每个家庭都能把金钱处理的特别好，而金钱往往会带给这个家庭很多的冲突和矛盾，这个是很重要的一部分。

两性——夫妻生活像是责任

再就是两性关系方面，这方面也是非常明显的，比较典型的，中年夫妻他们可能更多觉得说性爱本身就是一种责任，不会说还会充满乐趣，然后我也觉得可以举一个特别简单的例子，然后可以很生动的表现出来，其实我们玩任何的一个运动，都会有一个一开始的兴趣点，一开始那个兴趣点你会觉得玩的好开心，觉得很有趣对不对？

可是当你满足了这个新鲜感，满足了基本的兴趣点之后，你会发现如果你还想继续玩这个运动的时候，你要么就成为一个专业选手，你要么放弃这个运动，但大部分人都选择放弃，因为他们觉得说我干吗要成为一个专业选手？

所以他们就会感觉到很厌倦，包括性爱也是如此，如果你不想成为一个专业选手，你只是一个普通选手，能做几年呢？就会让你感觉到很乏味了，所以很多夫妻在中年的时候，他们会觉得说性爱很没乐趣，很浮躁、很乏味，甚至觉得说这就是责任和义务，没有享受这个过程了，而这么有趣的一件事情很遗憾的是他们没有享受到专业玩家的成就感和技术提升感，这个部分的话，也会带给这对夫妻产生很多的矛盾和冲突。

因为很多人他们就直接说不了了之了，就说那好吧不好玩了，那我们就不玩了，一不玩就变成无性婚姻了，婚姻里面如果没有性关系的维系和沟通的话，很显然这段关系就变得非常的乏味。那就是过日子了，那就是找一个同居的伙伴一起生活而已，就没有真正的这种来自于伴侣关系的亲密感了。

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心理咨询师李建中在凤凰时尚演播室

情感——感情的怠倦导致性不再愉悦

凤凰时尚：确实，对于中国夫妻来说，可能特别是中年夫妻在这方面特别保守的，但是由于我们的网友调查是匿名的，所以还是说有19%的网友认为自己的婚姻遭受了问题都是认为可能是性方面出现了问题。

丁力：对，其实这一点我会觉得说大家对性的问题保有的态度是完全没有性爱了，那就是有问题，但事实上我在很多个案中会发现他们可能十年性爱很少，可能说一个月两次，然后一直都没有性高潮，他们都不觉得这是问题，这让我非常的吃惊，因为大家对性的幸福态度好像似乎有一点点标准太低了，本身这是一件很愉快的事情，如果你喜欢打羽毛球，我相信你一个星期都会打两次是吧？如果说本来是一件很愉悦的事情，最后变成了一个要完成的任务，而且你幸福感降低到这种程度了，你还觉得自己没有问题？这个是一件很可怕的事情。

凤凰时尚：那是不是跟中国长久以来的观念是有关系的？

丁力：我不知道李老师在你的个案里面会遇到很多结婚很多年但是从来不在性上面做沟通的伴侣。

李建中：从我的角度来说跟他本身的情感上的交流也是很相关的，因为本质上也是一种，两个人是希望双方相互愉悦的，我希望你也能够愉悦我，那么就包括性、包括情感，但情感上的交流我觉得对性的方面也有很大的影响，比说说他们感情上已经觉得你不好之后，性的方面可能就会倦怠，就不愿意跟你一起愉悦，这个就跟比喻一样，就像打球，如果脾气不好，你都不想跟它玩，那个感觉，情感上的交流也很重要，加上性本身国内好像相对来说没有那么重视，其实是有需求，但是也涉及到刚才沟通的问题，但是敢不敢说？是不是觉得不好意思去提？

还是说大家心灵上已经很清静了，我们可以来谈，回到我们真正内心的想法的交流上，能不能去谈，还是说我觉得不好意思谈？对方也觉得不好意思去谈？怎么能愉悦对方呢就不知道了，因为这是双方的一个互动。

丁力：的确，在中国的伴侣沟通当中，我们发现更多的时候他们讨论的是事件本身，而并非这个事件带给他的感受，例如说他们会讨论说孩子读什么学校？今天买什么吃的？他们只会就事件本身做讨论，而并非讨论说这件事情带给他内心到底是愉快的、高兴的、愤怒的、忧伤的？这个部分很少谈及，他们更多的目标就是达成某一些制定的小目标，例如说我们说要让孩子读一个什么样的学校？你尽力、我尽力，他读了，那就证明我们俩感情很好，或者觉得说我们为这个家庭负责任了。

凤凰时尚：心灵的沟通很少。

丁力：对，心灵沟通很少，甚至没有，因为大家很少去谈及感受，可能中国就是从小我们接受的教育也是，只会跟你说这个事情是做对了还是做错了？做好了还是做坏了？他会来做一个给你的批判或者说是一个肯定，但是很少会说你得到了这样一个成绩，你的感受是什么？你怎么去考虑的？你的想法是什么？没有人问你背后的东西。

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琐事——透出背后的价值观

凤凰时尚：这也和我们的调查又完全的结合上了，因为除了刚才说的19%投给了可能性爱关系方面认为自己造成了婚姻上的危机，更多的达到了46%认为是生活琐事影响了自己的婚姻，造成了中年危机。

丁力：是的，因为生活琐事里面涉及范围特别广，这个里面一定会来自于不同价值观念的一个矛盾，例如说我认为件事情做的是对的，你应该照我这个方面来，你可能有自己的想法，你不说你的想法，你只是说我错了，这样就很容易起冲突，对不对？

凤凰时尚：所以说这个选项当中大家投给了生活琐事实际上是本后更深层的的原因？

李建中：对，说起来是小事情，但是背后是价值观，而且有一个控制的问题，就是情感上谁做主？有一个控制权力的问题，比如说牙刷该怎么摆？其实本身是小事，但是其实谈这个事情的时候为什么会生气？其实是希望你能服从我。背后是有一个价值观，有一个权力的争夺的。

丁力：控制与服从。

李建中：控制与服从，如果说真的觉得说我爱对方，这个是小事情，我们不许多去吵东西，你这么摆也行，其实真的没有多大的事情，但是生活在一起之后会发现有的人如果没有觉察出来我是很自我的，我希望能以自我为中心，但是别的事情不一定能命令你，这些小事情体现出来你没有听我的，我会觉得很生气，我会跟你吵，但是真正这个牙膏，一人买一个牙膏，你爱怎么挤怎么挤行不？但是这个不一样，体现出来是你要服从，你能以我为中心。

凤凰时尚：可能是小事情，但是投射的是两个人的关系。

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嘉宾与主持人在演播室激烈讨论

五、中年危机：对自己了解不够，对对方了解也不够

凤凰时尚：就两位老师的观点，我刚才听了那么多，突然发现，就是可能中年危机在中年爆发，但事实上可能是在婚前大家的需求就可能第一没有看清楚自己的需求，第二把自己的需求投射给了别人，而且那个别人还不一定是能够满足你需求的人。

1、不了解自己也不了解他人

李建中：而且对对方的了解也不够，一个是对自己的了解不够，另外对对方的了解不够，所以你带着需求去的，就以为他是符合自己的要求。

丁力：其实我个人觉得说，如果你真的要找伴侣，你把你的需求全部写下来，写下来之后，并不是要对着这个需求去找这个人，而是你要建立自己能够满足于自己这些需求，例如说我渴望这个渴望那个，你去想一想我自己能不能满足？

当你能满足的时候，你遇到任何一个人，他都会是对的那个人，可是你一旦没有这些需求的时候，就不能满足这个需求的时候，你发现谁都不可能百分之百满足你。我觉得很多女孩子有这种感觉，我觉得好像满足了百分之七、八十了，应该是一个很好的伴侣，可是剩下的那个比例部分怎么办？你是不是认为很重要？婚后把剩下的比例暴露出来，反而成为更严重的问题。

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2、爱自己嫁给谁都幸福

凤凰时尚：那就是说无论你要走入婚姻关系也好还是决定开展一种怎样的关系也好，首先是要完成自我人格的一个完整。

丁力：是的，爱自己，嫁给谁都一样。但是你不爱自己，你嫁给谁都很悲惨。因为我们在这个过程当中看过大量的个案，在婚姻当中失去自我，或者说本来的自我就不是很清晰，然后慢慢的在爱情当中又会觉得以对方的需要为自己的使命，可是你要知道，对方的需求有时候是你解读的，不代表是真的他表达出来的。

我相信女人和男人沟通很多时候就出现这种问题，就是好像在说一些我们沟通的内容，但事实上沟通背后，最后的结果会很不好，很不开心，没有结果，沟通结果就是没有结果，因为你讨论问题的时候是没有对错的，就像男女吵架一样，你能分出对错来吗？

就算分出对错来了，这个架吵的有意义吗？显然没有意义，我反正是比较欣赏会吵架的夫妻的，因为本身我个人也会觉得说吵架是一次非常好的宣泄情绪的方式，你怎么能吵的大家，吵完之后感情特别好，吵完之后特别理解对方，吵完之后你还能觉得说我选对了老公或者选对了妻子，如果你能够吵架能吵到把这个事情吵透、吵开，吵的比较好的时候，那么这些琐事带来的矛盾其实都是无关紧要的，因为你有能力去解决它。

凤凰时尚：综上所述，我能不能这么理解来中年危机中：在婚姻方面受到的一个危机，一开始可能就是我们对自己的理解、以及对他人的理解都不够好，然后就匆忙的进入了婚姻，然后婚姻一开始还有甜蜜期可以维持，到了中年期这个甜蜜期可能慢慢的淡去，所有的价值观以及大家对婚姻的期待，所以就造成了这样的一个危机，在中年导致了爆发。我们现在了解了这样的一个来龙去脉，但是这个问题还是要解决。老师对中年危机有没有什么好的解决方案？或者说有什么成功的案例跟我们分享一下？

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两位老师就中年危机发表自己的看法

六、为何遭遇中年危机

丁力：李老师你先说。

李建中：从心理咨询的角度来说，其实不仅是从工作的角度，从一般的状态来说也是这么认为的，遇到问题之后才开始思考自己也不晚，但是一定要有一个过程。

凤凰时尚：那就给了中年危机的夫妻有了一个信心，现在改变也不晚。

1、重新理解自己理解对方的开始

李建中：对，但是要先开始重新阅读理解自己，重新阅读理解对方，你要读懂自己了，自己到底需要什么？

有些还跟自己的生活经历、家庭、父母有关系，这成长过程，这个影响没有看到的话，你永远可能都是在找那个不适合的人吵架，而且吵架的时候你是按照父母传承下来的东西来吵，对这部分内心的探索和对对方内心的探索都需要有一个很好的了解，而且就好像两个人共同来，因为对对方的了解需要对方可以交流内心的感受，大家可以谈一谈生活经历，能够相互理解之后我们再来看怎么爱对方？

去协调两个人的关系，包括看到是不是自己真的是在爱对方、去满足对方的需求？然后对方也满足自己的需求，刚才说道那些问题的部分，往往都是有一个人是不断的留意到对方没满足到我的需求，但其实是忽略了我是不是真的满足对方的需求了？包括我的情绪，那肯定不是对方的需求。

凤凰时尚：所以说中年危机对男人有危机，其实女人也在危机。

李建中：都有，这是对中年人的危机。