冬季饮食保健四点方法与食谱推荐(2)

风声

2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
　　

风声

3、锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸。
　　

风声

4、然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜。
　　

风声

5、再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。