【留声机】事评——小故事点亮你的智慧人生

为生歌唱

27岁的奥地利新外长
时间:2014-10-22　作者:未详　点击:185次

　　你能想象吗，一个没毕业的大学生24岁时就成为国务秘书，到了27岁已经是一国的外交部长了。这种令人目眩的仕途奇迹的创造者是谁？他就是奥地利小伙子塞巴斯蒂安·库尔茨（以下简称库尔茨）。
　　
　　2013年12月16日，由奥地利社民党和人民党组成的联合政府宣誓就职，16名内阁成员大多是老面孔，库尔茨在其中格外引人注目，除了阳光英俊，还因为他创造了一项纪录：欧盟国家中最年轻的外长。
　　
　　据欧洲媒体分析，库尔茨的成功除了能力，还有机遇，可以说是时代选择了他。1986年8月，库尔茨出生在首都维也纳，父亲是工程师，母亲是教师。库尔茨从小相貌俊朗，能言善辩，很有亲和力，几乎遗传了父母的所有优点，为他日后从政打下了基础。
　　
　　在读初中和高中时，库尔茨班里大多数同学都是移民，在体会到不同文化的同时，也让他了解到了外来人口的艰辛。他知道移民子女在未来的学习和就业中将遭遇诸多限制和不公，库尔茨深受触动，“我从那时起开始对民族融合感兴趣”。
　　
　　库尔茨坦言并不喜欢政治，但他在2003年加入了奥地利人民党的青年部，理由很简单：“那里经常组织派对，可以认识很多同龄人。”那时，人民党因“老人政治”被媒体和反对党批得体无完肤，党的领导层开始重视后备力量的培养。加入人民党后，库尔茨领导了几次招募活动。人民党的标志颜色是黑色，于是他打出了“黑色带来快感”的口号，让人耳目一新，最终获得巨大成功。

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　　2005年，库尔茨进入维也纳大学学习法律，但这并没影响他继续参加政治活动。两年后，他当选人民党青年部维也纳地区主席，任此职两年后当选青年部全国主席。民族融合问题一直是奥利地的一个老大难问题，2010年前后，欧盟东扩，东欧移民带来的社会和治安问题凸显，奥地利民众不满情绪上升，右翼势力趁机抬头。同时，奥地利因是欧盟入籍标准最高的国家，人均收入和语言门槛非常苛刻，这也备受移民组织的批评。当时政府左右为难，急需一个各方都能接受的人出来解困。2011年4月，年仅24岁的库尔茨被任命为主管民族融合事务的国务秘书。政府看中的正是库尔茨的亲和力，“他法律专业的身份也能为政策实施带来严肃性”。
　　
　　库尔茨上任后先从自己熟悉的校园入手，动员学生参与和各个社团族群的对话，一个个“校园亲善大使”穿梭在不同国籍家庭和群体之间。另一方面，库尔茨也强硬地要求持不同信仰者在宗教场所必须说德语。库尔茨一软一硬的政策，取得了事半功倍的效果，也让各党派信服。
　　
　　生活中的库尔茨，几乎跟普通年轻人一样，他喜欢运动、阅读、与朋友相聚，每天都会花些时间在社交网站“推特”和“脸谱”上搞“外交活动”。他也喜欢逛维也纳的博物馆和图书馆，这也为他赢得更多人的认可。
　　

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　在2013年9月举行的议会选举中，库尔茨是全国得票率最高的议员。经人民党提名，库尔茨成为新外长人选。
　　
　　有人质疑库尔茨没有外交经验，怕这个年轻的面孔“无法在国际上代表奥地利的形象”。对此他回应说：“我的经验不如老政治家，但我有自己的优势：充满能量并从年轻人的角度看这个世界。奥地利总统是外交政策的最终制定者，我是他的补充，可以向世界展示一个年轻并充满能量的奥地利形象。在以前的工作中，我会晤过很多国家的领导人，反响非常积极，我不认为年龄会对我的外交活动造成影响。”
　　
　　对于自己的未来，库尔茨毫不掩饰地说，希望能继续进行学业上的深造，不会终身从政，“这个世界上还有很多美好的事物等我去体验”。

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食泪的蝴蝶
时间:2014-10-22　作者:未详　点击:214次

　　众神曾在此激战。怒掌拔山，巉岩碎为掌中沙；缠斗中，一条虎风自袍袖窜出，扑向飞沙，沙粒化成黑蝙蝠，朝高空逃逸，啃噬那轮红日。
　　
　　你微微睁眼，红日已被啃为残月。天地寂静，夜风吹奏树叶，对素磬的花朵求欢，仿佛不曾有战。逐渐忆起最后一幕：你自酣战中抬头，望见一群黑翼蝙蝠。从旷野扑向红日；当中，挟飞着一只青蝴蝶。你惊喊，那是出战前夕，伊人折下簪上蝴蝶：“让蝴蝶飞在前头，引着胜利的你回到我的花园！”你视为护符藏入袍袖。却被虎风卷出，你欲凌空追回蝴蝶，甫扬臂，敌者的宝剑刺穿心胸。
　　
　　孤寂之夜。你试图站起，惊觉身体已化为躺卧的岩峰，那把剜心剑吮吸你的鲜血，竟长成了参天红桧，你才知道，战争已是千年旧事了。
　　
　　蓊郁的树林，莽草及花丛，在岁月中，一一爬上你的肤体，招来夜枭及风的情歌，仿佛乐园。
　　
　　你仰望繁星，那熠熠的星子，莫非伊人亲手点的寻人灯？啊！败神不死，乃最残酷的魔咒；生既不能生，死不得死，神非神，人非人。泪，自你的眼眶溢出，如一缕银丝，在残月照耀下，发出悲凄的光。
　　
　　忽然，从黑暗的岩隙飞出一只青蝴蝶，停在你的泪泉上拍翅，一小口又一小口，吮食银泪。
　　
　　破晓时分，最后一滴泪也饮了。“让蝴蝶飞在前头，引着胜利的你回到我的花园！”你看见蝴蝶褪翼，如花瓣飘向死亡的空谷，你想起伊人的叮咛，渐渐敛目而逝，仿佛不曾有战。

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关于跑步，你应该知道的
时间:2014-10-22　作者:未详　点击:215次

　　空气污染跑不跑？
　　
　　这个问题的提出，始于美国雾都洛杉矶获得1984年夏季奥运会举办权，新世纪初的北京又引起了新一轮的关注。实际上，一氧化碳会损害红血球的输氧能力，并且一旦与血红蛋白结合，就难以从血液中清除出去。而臭氧，则会刺激鼻子、喉咙和气管，引起胸闷和咳嗽，同样降低呼吸效率。马拉松成绩不佳，真的有可能是恶劣的空气在作祟。
　　
　　人跑步时吸入氧气量是不运动时的10-20倍，且绝大部分用口呼吸，少了鼻子的过滤作用。此外，有氧运动时的呼吸更为深入，污染物在肺泡中停留时间也更长。长期接触空气污染物会提高肺癌、哮喘、中风和心脏衰竭的概率，并且对女性的影响比男性更为严重。
　　
　　但是到目前为止的科研结论都是，即使在空气污染的大环境下，定期的户外运动还是比完全不锻炼更为健康。最初，科学家们的研究方式是让被试者（无论人还是小白鼠）呼吸着汽车尾气，运动半个钟头，然后测量他们的生理指标，然而这样的实验并不能反映长期运动的积累效果。2012年，巴西科学家第一次对小白鼠进行了五周的跟踪观测，结果发现只呼吸柴油尾气的小鼠受到了严重的肺部感染和氧化损害，而边呼吸尾气边用转笼锻炼的小鼠则症状不明显。
　　

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加拿大英属哥伦比亚大学的几位教授2013年发表了对人体的研究结果，他们找了一些志愿者，其中的实验组蹬自行车时吸入柴油尾气，对照组则呼吸过滤后的空气，连续七周定期进行不同强度的训练。科学家们发现，在运动强度较低时，空气污染的负面效应比较明显，而随着运动强度的加大，呼吸什么样的空气反而变得无足轻重了，尾气对人体生理指标的影响逐渐减弱以至消失。看来，只要跑得够卖力，对抗PM2。5的危害还是有可能的。
　　
　　当然，没有任何人会建议你跟在车流后面傻跑：
　　
　　·密切关注PM2。5动态，根据美国医生的通常建议，对于健康成人，PM2。5>100时，您就应当谨慎计划户外运动了。
　　
　　·尽量选择公园、水边、植被丰富的区域，避开交通繁忙的主干道，以及工厂、发电厂等污染源。
　　
　　·避开交通繁忙的时段，尽量在早晨空气清新的时候锻炼。臭氧的形成主要通过氮氧化物的光化学反应，因此在太阳升起后污染逐渐加重，且夏季比冬季更为严重。
　　
　　·避开拖拉机或者大卡车，它们的尾气更有害，也更容易扬起尘土。

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　光脚不怕穿鞋的？
　　
　　光脚跑的拥趸者们最强劲的理由就是，在鞋子发明之前的几百万年中，人们就是如此步行和奔跑的。2011年，美国犹他州的里奇医生挑选了36名有经验的跑步者，用核磁共振来检测他们足部和下肢的受损状况。对照组穿相同的普通慢跑鞋进行常规训练，实验组则穿Vibram五指鞋来模拟赤足跑，并且从零开始逐渐增加赤足跑的距离，一直到他们感觉舒适的程度，这也正是Vibram网站上给出的建议。
　　
　　十周之后的核磁共振结果显示，两组跑步者的小腿组织没有明显区别，包括最为脆弱的“阿喀琉斯之踵”。不同于穿鞋组，“光脚组”半数以上的人出现了足部骨骼损害的早期症状，包括骨髓水肿和积水，类似于挫伤。事实上，几乎所有的赤足跑者都在实验的末期自觉减少了他们的运动量，里奇认为这是由于足部疼痛。
　　
　　她给那些想要尝试赤足跑的人的建议是，在最初的过渡期一定要多加小心。可以从室内到室外，从慢走、快走再到跑，直到你可以赤足完成50%的常规训练量，并且最好能和穿鞋的运动交替进行。
　　
　　其他建议还包括：降低速度；尽量选择沙滩、草地或塑胶跑道，而不是坚硬的地面；加强腿部肌肉爆发力量的训练，这对赤足跑尤为重要。此外，最好能穿一双亲近大地、又能提供最低限度保护的鞋子，起码可以保证不被划伤。

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　　跑步会上瘾？
　　
　　具有某些基因的人，比其他人更容易对一件事情上瘾，比如嗑药、酗酒、购物、赌博等等。Lewis大鼠是研究成瘾行为常用的一个品种，和普通大鼠只能跑大约1英里相比，它们能不停歇地跑上6英里，而且当研究人员禁止它们奔跑时，Lewis大鼠会产生类似戒断反应的症状。一些生理学的理论指出，运动和多巴胺的分泌相关，正是这种神经递质导致了药物成瘾。
　　
　　当然，真正的运动上瘾是十分罕见的，除非影响到你的正常生活，否则完全不用担心。对普通人来说，轻微的运动依赖就像轻度咖啡因依赖那样不值一提，更何况这根本不是什么坏事。尽情享受多巴胺和内啡肽带来的愉悦吧。

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身体到极限的6个标志
时间:2014-10-22　作者:未详　点击:162次

　　身体负荷过大时，即使没有出现明显的体力不支，我们的身体和大脑也会发出多种信号。近日，美国“奥普拉生活网”载文，总结了“身体超越极限的6个暗号”。
　　
　　1。午睡一会儿也做梦。午睡可以给身体“充电”。然而，美国弗吉尼亚州马萨杰弗逊医院睡眠医学研究中心主任克里斯托弗·温特博士表示，午睡最长时间为30分钟左右，通常只处于浅睡眠状态。但是，如果你午睡时一闭眼，就开始做各种奇怪的梦，说明大脑严重缺少睡眠，迫不及待地想要进入深度睡眠阶段。
　　
　　2。记性变差。美国哥伦比亚大学焦虑与相关疾病诊所主任安妮·玛丽·阿尔巴诺博士表示，有些身体健康的人记性不好。其实，这些人是“大脑超载”，激素变化扰乱了记忆功能，使人无法记住更多的内容，容易忘记近期的事情。
　　
　　3。运动后更加难受。美国维克森林大学医学院妇产科教授萨拉·伯加博士表示，一般情况下，慢跑45分钟会让人感觉很轻松，但是如果你刚开始运动就感觉疲惫，就说明身体已经超负荷了。伯加博士研究发现，压力大的女性进行中等强度的运动，身体能量会供应不足，感觉疲惫乏力。
　　
　　4。喝咖啡也会困。美国临床心理学家迈克尔·布里斯博士表示，喝咖啡后人的大脑活动会发生改变。如果咖啡因没起作用，就意味着身心已经极度疲劳，抵消了咖啡因的兴奋作用。
　　
　　5。吃温和的食物也会加重泛酸。美国《身心医学研究杂志》刊登的一项研究证实，压力不会导致泛酸，但会加重泛酸病情。即使没有吃辛辣刺激的食物，泛酸症状仍然存在或更加严重，就说明压力过大。
　　
　　6。头皮变敏感。美国宾夕法尼亚临床心理学专家理查德·弗雷德博士表示，压力通常会导致皮肤中神经肽和其他自然化学物质增加，引起炎症。这种炎症会以痤疮或酒糟鼻等形式爆发，有的还会导致血管收缩，使面部和头部的皮肤过紧、刺痛或敏感。

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拍马屁的风险
时间:2014-10-22　作者:未详　点击:207次

　　“拍马屁”其实是一个舶来词，如果没有蒙古族入主中原，一统天下，说不定还没有“拍马屁”之说。
　　
　　游牧民族蒙古族未入主中原时，家家都会养几匹马，牧民们常以养的骏马为荣。有时牧民牵着马遇到了，常要拍拍对方马的屁股，摸摸马膘如何，随口夸上几声“好马”，以博得马主人的欢心。这情形类似现在家家有辆小车，看到别人家的车子好，就会夸奖这车加速性能好，安全性高之类，这会让对方觉得很有面子。蒙古族的官员大都养有骏马，下级们看到官员，当然也会拍拍马屁股，赞美上司的马好。后来，蒙古建起了元大都，统一了天下，他们拍马屁股的文化也逐渐渗透到汉文化中，“拍马屁”就成为阿谀奉承的代名词。历经近千年文化浸淫，“拍马”已成一门高深的学问，有人总结为三句话：大拍马大成功，小拍马小成功，不拍马难成功。国外有家研究机构，历经数年做了一项研究，结果证明想要在办公室生存，就必须谨记6条办公室政治规则，其中之一就是“对老板逢迎拍马就会得到奖赏”。
　　
　　史上因为拍马屁而荣华富贵者不计其数，甚至可以说“无拍寸步难行”。譬如赵高、贾充、贾谧、高力士、安禄山、蔡京、高逑、贾似道、魏忠贤、和珅等等，那拍马功夫个个了得，达到出神入化的境界，非一般俗流。史上也有因为拍马屁郁郁不得志的，甚至差点儿丢了性命，这叫“拍马屁”拍错了地方，被马儿使了蹄子。