【留声机】事评——小故事点亮你的智慧人生

为生歌唱

有毅力的人无论怎么样都会过的很幸福

　　文/融小墨

　　最近读书甚少，但是每天在大量地读健身知识，终于知道为什么那些女孩子用的什么二十一日节食减肥法减掉的都是水分和肌肉根本不是脂肪，因为一个人有百分之五六十的重量都是水分，所以一吃饭体重立刻回来有的还要加倍奉还。

　　还知道了不吃主食就没有碳水化合物的补充，那么身体会以为你要饿死，所以会自动降低你的新陈代谢，所以你减脂更困难，而且每天的蛋白质摄入不够就不利于你的肌肉合成，那么减掉的是肌肉，而脂肪还在你的体内。

　　肌肉这件事也一定要科学看待，很多女孩子都怕一不小心变成施瓦辛格，但是想练出肌肉真的非常困难，需要负重高强度无氧运动，而女性本身的睾丸酮是男性的二十分之一，所以不可能轻易练出金刚芭比，想练出轻微的马甲线都需要很强的毅力。

　　对了，就是这个词，我看过很多的减肥技术贴，几乎都是控制饮食和运动结合，运动的类型也基本上就那几个动作，郑多燕、pump it up等有氧和类似insanity间歇运动或者是无氧运动随便选一个只要坚持下来才会胜利。（有氧以燃脂为主，无氧是塑形为主）

　　坚持这件事，我认为难就难在开始，一开始很容易放弃，因为我一开始跳健身操真的只能坚持15分钟，汗流进眼睛里上气不接下气，随之而来的是什么，是沮丧。对，因为有氧运动要进行至少三十分钟才开始燃脂，也就是说我还没有开始燃脂就歇菜了。

为生歌唱

沮丧会持续一天，因为之后肌肉开始酸痛，第二天晚上就是纠结要不要继续的过程，有时候特别困倦又怕运动完亢奋又失眠，总之很多顾虑。但是这时候继续坚持，然后又是沮丧纠结，这样度过一周，你会惊喜的发现你可以连续跳三十分钟了。然后欣喜代替了沮丧，主动代替了纠结。

　　第二次想放弃的时候当然是平台期，我又开始纠结体重不掉这件事，刚开始觉得是自己吃的太少所以新陈代谢太慢，可是吃的多又很有负罪感。这个时候我已经舍不得放弃，因为已经坚持了半个月，所以我给自己拍了照，结果对比之前的照片惊奇的发现我真的是瘦了，马上去量围度，腰围臀围腿围都减少了一点点，虽然只有一点点，这个时候我马上百度为什么掉了围度不掉体重，原来这意味着什么我的新陈代谢开始提高，而脂肪的面积比肌肉大多了，重量也比脂肪轻，所以这就是为什么脂肪掉起来那么难，所以围度缩小也意味着我减掉的都是脂肪。

　　然后我想说，肉小姐的故事是真的，包括夜宵吃两个鸡肉卷这件事，我最近一直在健身减脂，大概快一个月，不夸张的说这一个月我的运动量可能是过去两年的还要多，我很少认真地说我要开始减肥了，因为我总来没有信心自己有这个毅力。

　　直到有一天看到豆瓣上有一个姑娘生完宝宝每天去跳绳然后腹肌撕裂者（一个练腹肌的运动视频）五个月减掉了产后多余的四五十斤，我震撼了。

　　我震撼的不是她掉的脂肪，而是她的毅力。没有花钱办健身卡，只是一个跳绳而已，每晚孩子睡觉后去楼下跳绳。

　　于是我翻看了她所有的相册和日志，我发现她在生活里也非常幸福。

　　所以我得出了一个结论，那就是有毅力的人怎么可能过的不幸福。

　　我们三天两头嚷嚷着要做一件事，可是最终都不了了之，上学的时候没有毅力每天用心学习，工作时又没有毅力每天都努力进步，最后连自己的健康都无力维持，是的，就差一点点，总是差一点点就成功了，可是这一点点仿佛又是艰难又遥远的路程。

　　我开始反思自己想做的很多事情都半途而废，所以我更容易怨天尤人，总是觉得不够幸福。

　　怎么才能对生活拥有满足感，我的方法就是从一件事开始坚持。我选择的是健身，这件事也是对我来说最困难的事，我的动力就是连健身这么难的事情我都可以坚持的话，那还有什么事情难的了我。

　　好了振振有词地说了这么多，但其实我的健身只是开了个头，虽然围度有缩小，可是这两年工作忙身体差已经比毕业的时候胖了十斤，所以减脂的路还很长，等我完成目标的时候会写篇技术贴分享给大家。

　　最后还想说，姑娘们减肥药别再吃了，我从来没有尝试过减肥药，它们的原理就是抑制你的食欲或者含有利尿剂让你脱水，所以你看到秤上的数字刷刷地掉都是错觉，那全是水分和肌肉，只会让你新陈代谢越来越慢变成喝凉水都胖的体质。如果真的想减脂不是减重，就少食多餐不吃零食，多吃蛋白质，然后运动。

　　这世界上的一切成功都来源于坚持，一切失败都来源于半途而废。

为生歌唱

不是所有的花都是向日葵

　　文/张军霞

　　“麦卡锡，我要去画画了，再见！”童年的记忆里，尼古拉斯·麦卡锡最不愿意看到的，就是姐姐安娜背着画夹去学习画画，这不仅意味着他又将孤单地呆在家里，更让他感觉无比自卑。因为，麦卡锡出生时就没有右手，右臂只有肘上短短的一截，这使他看起来就像个截肢者。

　　安娜非常有绘画天赋，她画的一幅向日葵在全省的比赛中获了奖，全家人都为她感到骄傲，父亲特意将这幅画装裱起来，端端正正地挂到了客厅，没有人注意到麦卡锡的表情有多么失落。直到有一天，父亲下班归来，看到麦卡锡满头大汗坐在画板前，他的左手沾满了颜料，脚下是一堆揉皱的画纸，看得出来，他也想画向日葵，但尝试很多次都失败了。

　　麦卡锡沮丧的样子，让父亲非常自责，他拿出一本厚厚的花卉图，指指点点地告诉儿子：“你看，这是玫瑰，这是百合，它们都不是向日葵，却各有各的风采和美丽。这就好像安娜擅长画画，但你可以喜欢画画之外的事情，没有必要攀比……”

　　接下来的日子，麦卡锡牢记父亲的话，开始不停地尝试新生活。麦卡锡想要做的第一件事，就是挑战骑自行车，如果征服了它，就可以自己去上学。学习骑自行车，原本不是太难的事情，但对于麦卡锡来说却是个难题，为了用左手掌握车子的平衡，他不知摔了多少次跤，母亲心疼得看不下去，屡次要伸手相助，都被麦卡锡拒绝了。两个月之后，麦卡锡尝到了胜利的快乐，他成了小区第一个会骑自行车的孩子。

　　初战告捷，让麦卡锡渐渐不再自卑。在他14岁生日那天，父亲为他买了一台电子琴当礼物。从那天开始，麦卡锡开始自学如何使用左手和残缺的右臂来弹琴，他发现自己能用残缺的右臂弹出单键音符，于是就用学校音乐课学到的知识教自己识谱，依靠CD来学习弹奏贝多芬和莫扎特的乐曲。

为生歌唱

　有一天，麦卡锡又在练习弹琴时，父亲在楼下和邻居聊天，他大声喊道：“把音响的声音关掉，有点吵。”麦卡锡把头伸出窗外，俏皮地说：“我没有开音响，这是我在弹琴呢！”父亲显然吃了一惊，他沉默了好大一会儿，忽然意识到，自己的独手儿子，或许是个音乐天才！

　　很快，父亲请了一位家教专门教麦卡锡学习钢琴，经过一段时间的刻苦练习，他就跃跃欲试要参加考级。当麦卡锡走进考场时，主考官发现他只有一只手，不禁发出疑问：“你也能弹琴吗？”麦卡锡回答说：“当然！”他坐到钢琴前，流畅地弹了起来，当他弹到一半时，偷偷看了一下主考官的脸，发现对方的神情已经由“惊骇”变成了“露齿微笑”。最终，麦卡锡以高分通过了第一次钢琴考级。

　　为了让自己的琴艺更加精湛，麦卡锡又报名参加伦敦盖德豪尔音乐学院的周末进修班，就是在那里，他遇见了改变自己命运的老师——着名钢琴家路茜·帕尔汉姆。(www.lz13.cn)这位老师告诉麦卡锡，世界上有许多专供左手弹奏的美妙乐曲，其中最着名的是拉维尔的D大调钢琴协奏曲，她要求麦卡锡不再借助残缺的右臂，而是只用左手来演奏“左手乐曲”。

　　麦卡锡得知自己必须放弃贝多芬和莫扎特，感到十分难过，但帕尔汉姆的态度十分坚决，她解释说：“借助残缺右臂弹奏，就算能够取得成功，也会被人们看作‘怪人秀’。如果你只用左手弹奏，却有可能闯出一片新天地。”

　　最终，麦卡锡决定听从老师的建议，开始刻苦练习左手弹奏，功夫不负有心人，2013年8月，23岁的麦卡锡从英国皇家音乐学院顺利毕业，成为该学院成立130年来第一位独手钢琴家。他在弹琴之余，还把自己的故事写了下来，希望可以带给与自己处境相似的残障人士一些启发，他曾在文章中写下这样一段话：“不是所有的花都是向日葵，只要愿意，就像我这样只拥有左手的人，一样可以拥有灿烂的人生……”

为生歌唱

别再为自己的不努力找理由了

　　文/沈善书

　　平庸很简单，一分一秒就能做到。而想成为人上人，就得花费千倍万倍的辛苦努力。成长奋斗的路上不要害怕失败，此刻的你完成不了的事，并不代表通过自己努力后也完成不了。

　　别再为自己的不努力找理由了，这些只会让你越来越甘于平庸。你不知道，你在为完成不了一项任务找理由、想懈怠时，其实很多聪明又努力的人在面对同样的任务时，他们懂得找方法，而不是冠冕堂皇地找各种理由。

　　“找理由”哥们儿是我的同事，会计专业，毕业于武汉某高校。刚去上班时，“找理由”哥们儿问我是不是有关系走后门进来的，我说没有，我们都一样，都是通过人事局发布通知报名进来的。

　　说着说着，“找理由”哥们儿便提到“我一个农村来的，在武汉读大学时，班上同学为了奖学金争得头破血流，为什么那么现实”，我说这的确是大学里的残酷。但是你说大学里到处是钩心斗角，是因为你自己没有捞到好处，如果你得到好处，自己就不会这么认为了。而后，“找理由”哥们儿便说并不是自己没有捞到好处，是不想使尽浑身解数去争取，所以大学毕业时，就混得一个党员荣誉，一次院级奖学金。

　　工作中，“找理由”哥们儿总喜欢埋怨领导不重视自己，专业不对口，机会少，所以他每天上班都是浑浑噩噩地度过。他说自己的目标是考公务员，可每天上班听到他说的话是“昨晚我因为烦躁失眠到凌晨才睡着”，下班时听见他说的是“又过了烦躁的一天”，每天都这样无所事事。

　　我说，如果你把心态放好，少找理由，而为工作找机会，就不会觉得烦躁了。你此刻在这里上班，就得先安心，既要做好工作，也要背书不耽误自己考试。他听了后，笑着说知道了，明天开始学着写新闻。

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第二天，“找理由”哥们儿来上班，仍然是戴着耳机无所事事地闲逛。我说你不是准备学写新闻吗，他又会找很多理由说明自己不想写新闻的原因，比如他说过自己从来没有写过文章，脑海里没墨水。他会说新闻都是模板式的套话，如果老同事能教自己就好了，却没有见过他请教老同事。他会说自己在网上看过别人写的新闻，可总是会因为没灵感而放弃。总之，“找理由”哥们儿会因为这样那样的理由而推托。

　　其实，“找理由”哥们儿总是喜欢给自己能够做好却不敢挑战尝试的事情找理由。而一次又一次地找理由无外乎是弱者的表现。因为真正的强者只会在别人找理由时自己找方法，能够在失败中看见自己的不足，弥补缺失，而不是像弱者那样为逃避而找理由。

　　很多时候，你的各种理由只会让你愈来愈逃避问题，不敢正视问题，不敢面对现实。

　　除了更新电子版新闻，“找理由”哥们儿基本上就没什么事情可做了。很多时候我想让他帮忙，他嘴巴上倒是说得好，马上做。等过了一会儿再问他时，他却懒散地说好，我马上做，不忙不忙。每当听到他这么一说，我就自己解决问题了。等我工作忙完了，“找理由”哥们儿才说你需要什么，我帮你。我说我已经做完了，他会惊讶地说这么快呀，那我继续看电视了。所以，“找理由”哥们儿大部分时间都在上网聊天，看电影，听歌。

　　有好几次几个同事在一起吃饭，闲聊间，当同事提到他的朋友某某考上公务员了，或者某某同学在国企上班福利待遇特好，“找理由”哥们儿总喜欢补上一句“肯定是有关系的，像我们农村长大的孩子没关系”。他每次补上这一句时，我心里就会想着，为什么总喜欢在后面加“农村”两个字，难道自己是从农村到城市里来的人就比别人低一等，或者身份地位都不一样吗？

　　有一回，“找理由”哥们儿又在我面前念叨新闻不好写，领导也不重视自己，每天这样庸碌地上班很没劲。那一回我也是心直口快地说他如果总把领导不重视，新闻不好写当作懈怠自己不求上进的理由，那么无论到哪儿，还是会产生同样的感觉，哪怕以后做回了会计，如果仍是在奋斗的路上为自己找各种理由，是不会有任何改变的。

　　“找理由”哥们儿听了后，可能被我说得不好意思了，便沉默了许久才问我，该怎么办。我说，你别怪我是直肠子，我也是为你好。如果你想改变，可以从一点一滴开始做起。你将来想做回会计，那么你可以努力看公务员考试的书，但你考公务员总得有申论题目，所以尝试着看别人写的评论文章，学会做笔记，自己有观点也写上一句，积少成多地努力总会获得成功。

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我对他说，其实学写新闻不难，就算不写新闻，至少你得懂一点公文基础，也方便你考公务员。以后进了政府部门，也不会把工作划分得很具体，一个新人要做很多份工作，而写公文就是其中之一。“找理由”哥们儿则说，他晚上回出租屋也试图看书，只是和他合租在一起有好几个老乡，晚上太吵闹了，也受不了他们一起去网吧打游戏的诱惑，便不想看公文方面的书。你看，这些又是“找理由”哥们儿的理由。

　　有人说积极的环境会造就积极的人，消极的环境只会让人愈来愈消极。但我却不这么认为，我从来不会把自己的失败归咎于外界。我读大学时寝室也各种吵闹，但我仍然会淡定地看书学习，实在忍受不了便会选择去图书馆学习。而且通过努力，我拿到了国家奖学金。美国科学家富兰克林写过：“既然实现你的理想和目标关键在于采取行动，那么就没有寻找理由的余地。”

　　其实，“找理由”哥们儿只是安于现状，不愿努力。他总喜欢说自己专业不对口，可是很多人学习多种语言，考取多种资格证书。

　　努力奋斗与专业无关，只要你想改变自己，任何时候你都得学习不同领域专业的知识。记住，贫穷并不是你自甘堕落的理由，还有很多寒门出奇迹的例子。如果你总是为贫穷找理由，而不为改变贫穷想方法，那么就会一直处在贫穷的现状。

　　在竞争激烈的今天，你不要总是为生活找诸多理由，理由多了，难免得过且过，难免不思进取，难免不愿花时间为梦想努力。

　　平淡的生活并不代表平庸，无论你想过怎样一种生活，都得有一个物质保障的前提。而你所获得的物质，便需要付出艰辛劳苦去耕耘。

　　有时候，你貌似好听的理由只是敷衍。当你因为一件事情想找理由前，能不能换个思维方式思考问题，想想我能拿什么方法来解决，而不是否定自己。

　　有些成长，的确需要经历痛楚与磨炼才能尝到青春的酸甜苦辣，才能促使自己更加坚强。(www.lz13.cn)但很多时候，我们都可以变得越来越好，变得让自己都对自己刮目相看。只是，我们常常被奋斗过程中的那些理由，一点一点地消磨我们的拼劲，让我们甘于平庸，埋没于人海中。

　　（本文选自沈善书的新书《你以为没有的，可能在来的路上》，这本书有关那些被无限推迟的梦想、被现实碾碎的爱情、来不及说的再见、父母等不起的有生之年、和再怎么累死人的爱再怎么累死人的恨。）

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当质疑袭来

　　文/黄凤初

　　一个从小练习芭蕾舞的女孩，决定将跳舞作为终身职业。一天，她去求见芭蕾舞团团长，说：“我想成为出色的芭蕾舞演员，不知我是否有这个天分？”团长看她跳了一段舞，摇了摇头说：“不，你没有这个条件。”女孩把舞鞋扔到箱子底下，再也没穿过。后来结婚生子，当了超市服务员。若干年后，又见到那位芭蕾舞团团长，想起当年的对话，她问：“有一点我始终不明白，你怎么那么快就知道我没有当舞蹈家的天分呢？”团长说：“哦，你跳舞的时候我几乎没怎么看。我只是对你说了对其他所有人都会说的话。”她愤怒地叫道：“你这句话毁掉了我的生活！”团长说：“不。如果你真的渴望成为一名舞蹈家，你是不会在意我对你所说的话的。”

　　这个故事给我们提出了一个严肃的问题：面对质疑，该怎么办？

　　出身书香门第的陆川，从小喜欢电影，受张艺谋导演的影响，心中播下了做导演的梦，想报考电影学院。可是遭到父亲的质疑：“年纪轻轻，只知道点电影的皮毛，没有生活经验和感受，不但拍不出好电影，还会染上一身自高自大的毛病。”高考后，父亲越俎代庖，强行替他填报了解放军国际关系学院，毕业后，他分配到国防科工委做翻译工作。可是，陆川始终不肯放弃自己的梦。两年后，他丢下那份优越的工作，瞒着父亲报考了电影学院导演系研究生。勤奋地完成学业后，在电影界摸爬滚打，先后拍出《寻枪》《可可西里》《南京！南京！》《王的盛宴》等有影响力的影片，其影片斩获“金像”“金马”“金鸡”等大奖，他也多次荣获“优秀导演奖”，成为我国第七代着名导演的代表之一。

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如何面对质疑是一个人成败的试金石。陆川与女孩，同样是做梦，同样是遭受质疑，为什么会有不同的结局，一个圆了梦，一个梦破灭，因为他们面对质疑采取了不同的态度。陆川有自信，有坚持，不放弃；女孩缺自信，没坚持，在质疑面前放弃了。

　　质疑是我们一生中很容易遇到的，有的质疑你年龄太小经验少，有的质疑你资历太浅能力不强，凡此种种，不一而足。但你要有清醒的头脑，要有长远的眼光。年龄小，我不正在长大嘛；经验少，我可以积累啊；资历浅，我可以历练呢；能力弱，我能锻炼增强啊！一切都是可以改变的，但你的理想不能变，坚持不能变。篮球名将林书豪是一个从多次被质疑中闯出来的英雄。2010年7月，林书豪被NBA金州勇士队选中，不久就因被质疑能力问题而下放到发展联盟，不久再被召回，再下放，如此反复折腾了6次，最后被勇士裁掉。后加盟火箭队，可刚刚过了半个月，又一次遭到质疑，再度被抛弃。面对不断的质疑，他不气馁，不放弃，坚持不懈，努力练球，提高球技，增强能力。2011年12月27日，林书豪签约尼克斯队，临危受命，带领球队取得7连胜，大放异彩。他成为自1977年以来NBA中前4场首发比赛总得分最高的球员，这一成就超过了艾弗森、奥尼尔和乔丹。2012年2月15日，尼克斯队对猛龙队的最后关头，他投中压哨3分球，完成致命一击，连奥巴马总统也赞叹说：“这是一个伟大的故事！”这，的确是一个战胜重重质疑的伟大故事！

　　如何面对质疑，靠意气不行，靠冲动也不行，必须冷静思考，甚至是反思。李宁退役后，接受了健力宝集团总经理李经纬的邀请，担任总经理的特别助理。上任后听到一些员工背地议论：“他在体操赛场上是‘王子’，可对商场却一窍不通，凭什么当助理？”李宁没有冲动，而是冷静地反思，觉得自己在管理经验、业务能力诸方面跟担任的职务确实有较大差距。于是，他放低自己，贴近员工，虚心求教，加班加点，学习管理与经营业务。同时利用自己在体育圈的资源，东奔西走，为公司开拓市场，争取客户，当年就为公司创下了骄人的业绩。让质疑之声销声匿迹。

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面对质疑，愚者视为阻力，回而避之；智者视为动力，利而用之。中国第一颗人造地球卫星“东方红一号”研制时，钱学森准备力荐戚发轫主持研制工作，遭到其他专家的质疑，认为他年龄小，无法胜任如此举世瞩目的重任。当时，戚发轫也倍感压力，准备建议钱学森另寻人选。但当听到大家的质疑声后，他想到祖国航天事业需要一代又一代人去书写辉煌，当即主动请缨：“我一定要接受这项任务，以实际行动证明自己。”为了搞好项目研制论证，他不仅苦心研读国内外文献典籍，而且跑到上海、广州等地虚心求教。当完美的方案呈到评审专家手中时，那些等着看笑话的专家不禁刮目相看，纷纷称赞钱学森慧眼识珠，表示尽全力支持配合年轻的戚发韧工作。(www.lz13.cn)戚发轫的成功，让他在质疑中前进，在实践中成长，最后成就了他“神舟之父”的美誉。

　　面对质疑，要有平静的心态，宽容的风度。1988年，28岁的吕丽萍得到了在电影《老井》中试演旺泉媳妇的机会，她十分珍惜这个角色，花很多时间研读剧本，琢磨如何塑造这个农村妇女形象。然而第一次试镜时，导演不满意。回到家里，吕丽萍没有放弃，还是一心一意研读剧本，又到农村体验生活。很快，到了第二次试镜，还是遭到了导演的否定。后来，竟换了别人来演这个角色。即使这样，吕丽萍也没怨恨，还是对这个角色不死心。她十分关心《老井》剧组的情况，把自己试演旺泉媳妇的得失经验呈给导演做参考……就在剧组准备正式开拍的当口，扮演旺泉媳妇的演员却发生了意外。时间不等人，导演自然想到要吕丽萍来救场。最终，吕丽萍不但获得了饰演的机会，并且一举夺得金鸡奖和百花奖最佳女配角奖。

　　许多实例证明，面对质疑，弱者看成阻碍与打压，一碰就退却，一压就放弃；强者看作千斤顶，越碰越硬，越压越向上，不畏千钧压顶。别人可以质疑我，但我不能质疑自己，不能质疑自信力、坚持力。因为这是战胜质疑而成就梦想的根本。