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感谢你的支持！ 痛并继续着，痛并爱着时间:2014-03-29 作者:未详 点击:135次 王菲和前夫窦唯的女儿窦靖童给妈妈的微博留言：“Thepainisreal，butlifegoeson。PS：Iloveyou”，意为：“痛苦是真实的，但是生活还会继续。还有，我爱你。”这真是三句具有心理治疗作用的箴言，我非常欣赏。
这三句简短的留言，其实并不简单，是一个在复杂多变的环境下长大的孩子对生活的深刻感悟。因此，这三句话，既是对妈妈王菲说的，也是对自己说的。对一个生活在母亲巨大光环的阴影下，经历过父母离异、经历过母亲的再婚，如今又面对母亲的再次离异的小女孩来说，她一定比一般同龄的孩子更理解痛苦。但好在，她知道，这些痛苦是真实的，也是可以去经历的，并且相信，生活会继续。
疼痛是真实的，不需要回避，不需要害怕，面对它，承认它，接受它，是最好也是走出疼痛的最快的办法。
但是生活还会继续。生活发生的任何事都是正常的，我们面对生活的变化感到不能适应和痛苦时，也是正常的。因为一切都会过去，一切都会恢复到生活的常态。有些人之所以不能走出痛苦和伤痛状态，往往并不是痛苦和伤痛揪住了你，而是我们紧紧地揪住了痛苦和伤痛，不肯让它过去。即使一时半会走不出痛苦，也是正常的，只要你有足够的耐心，你就会看到，每一天，太阳照常升起。
我爱你。太阳底下无新事，我们所经历的大大小小的痛苦和苦难，很多人都曾经经历过，我们并不特殊，生活也不会特别照顾我们，而不让我们痛苦。虽然痛苦，但是我们有亲人和朋友的关爱，所以，我们总是能够让爱成为最好的药剂。
这三句话也可以借用来比喻心理治疗的过程。
疼痛是真实的。所有的心理问题都源于对痛苦的过度防御，五花八门的自我保护机制，让我们不能面对自己内在的真实痛苦，所以才会导致各种各样的心理疾病。例如在一个破裂的关系中，分裂的自我保护会让人只体验到好的自己，而不好的自己，用投射的方式放置到对方身上——都是你害我这么痛苦和伤心。分手了，都是对方的错，自己是受害者，这样就不用感受到自己内心深处真实的疼痛。然而，疼痛是真实的，是自己的，不管是谁的错，如果能够感到自己内心真实的疼痛，而且不把这痛分裂、投射、隔离、压抑，转移到任何人和任何事情上，才真正能够做到自我接纳。在心理治疗时，当痛苦成为一种真实的感受而被体验、被理解，真正的改变才会发生。
生活还会继续。接受心理治疗的来访者往往会有一个错觉，认为只要做了心理咨询，自己就会变成另外一个样子，生活就会从此一切顺利，任何困难和痛苦就都不存在了，然而这往往是一个不切实际的梦想。无论我们怎样寻求改变自己，其实更大的意义上是对自己有了更多的理解和觉察，对自己的生活有了更多的自信和力量，但并不代表生活就变成了另外一个样子：一帆风顺，从此再无痛苦和困境。最成功的心理治疗也不过是帮助你有足够的自信和力量去面对生活，今后还会有痛苦，有困境，只不过，你可以让生活继续。
我爱你。在痛苦、哀伤、绝望时，有爱你的人陪伴在身边，抚慰你，陪伴你、理解你、倾听你。这些爱的陪伴和温暖，可以帮助你渡过生命的一道又一道难关。在心理治疗中，心理治疗师的功能是专业的陪伴、专业的理解和专业的疏导，正是因为拥有一个可以支持和理解的足够稳定的治疗关系，来访者才能在心理治疗师的陪伴下，走出生命的困境，迎来新的生活。
疼痛是真实的，但是生活还会继续。还有，不要怕，我爱你。 二十岁有规划的人生都是瞎胡闹时间:2014-03-29 作者:未详 点击:201次 二十岁的时候，乔布斯辍学去了印度因为他对佛教有兴趣，而他对未来的全部规划只是：我爱电子仪器并乐于把它作为一生的事业。二十岁的时候，曹操猪油蒙了心拿着把刀就想诛杀汉贼，对未来的规划是：我得快跑，别让董卓抓着我。二十岁的时候，汪精卫行刺摄政王失败，自己还极为不服地念叨着“饮刀成一快，不负少年头”。他对未来的规划是：哎呀，也不知道是不是明儿问斩……抱歉我无法举出一个自青年时期就对未来有伟大规划的人，日后值得我去读他的传记。毕竟二十岁时胡适在他的留学日记里满篇写的都是：今天打了一天麻将，好后悔。伟大的亚伯拉罕·林肯，我可以百分之二百八地肯定，他二十岁的大多数晚上规划的都是：今天早点睡吧，明天早起还得搬砖。
我想就是让汪精卫用IBM公司可以模拟核爆的超级电脑BlueWaters把他的一生所有要素拟合一遍，这份规划里都不会有他过几天竟然没死可是日后风云际会政治需要，自己一爱国青年就成了汉奸。农民的儿子林肯也算不到当时负债1100美元巨款的自己日后能成为和国父华盛顿齐名的伟人。所以或许，伟人之所以伟大，并不是来源于他对自己的规划。而是他们的心中有所坚持，有着一个二十岁的青年心中应有的狂热与梦想。
曹操即使在流亡途中，想的也是到哪再拉起一票人东山再起，兴讨汉贼，震慑诸侯。这样才有日后他万人之上的一句感慨：“设使国家无有孤，不知当几人称帝，几人称王！”这是那年自流亡途中就一直潜藏在心中的一股热血，日后他的声音终于被天下人听到。胡适或许整日沉溺于麻将不能自持，但他作为庚子赔款官费生出国的时候想的一定是更多地去学习西方的先进思想为当时的中国注入新的血液。这样才有日后引领新文化运动，科学民主，挥斥方遒的豪迈与潇洒。林肯先生二十岁时开始热衷参选地方议员，尽管屡败屡战但以此为乐。乔老爷子一辈子谁也不服，一点心灵鸡汤都不喝，如同修道士一般的精神狂热是能把周围人都一同点燃的火种。
人生缺少的不是规划，而是对一项事业真正的热爱。 我希望我们这样爱时间:2014-03-29 作者:未详 点击:189次 我希望每一个冬天里，连大街上都有暖气，我就不用穿很厚，那样不帅，但你要穿得很厚；
我希望每一次逛街的时候，都会有一件东西，让我觉得想要买给你；
我希望你做噩梦的时候，我正好在你旁边，也希望我睡不着的时候，能看着你在我身边睡得很熟；
我希望你想我的时候能发短信给我，打电话给我，或者坐飞机来找我，我一定会非常开心；我希望每天都能抱你；
我希望我们不要冷战；
我希望你经常为我吃醋；
我希望能每天都帮你吹干你洗后湿漉漉的头发，我希望我们在一起之后都由我来帮你剪指甲；
我希望我们两个用一样的香水，我希望你身上都是我的味道；
我希望你每天的大部分时间都用来想我，哪怕在工作的时候也在想我；
我希望你生病的时候就只有我在照顾你，其他人都给我滚；
我希望我爱你的日子里，你都在爱我，也希望这样的日子永远都不要过去；
我希望陪你去世界的尽头，时间的尽头。
我希望你真的爱我。 爱是什么……时间:2014-03-29 作者:未详 点击:218次 小朋友提出问题：爱是什么？答案……超乎了一般人的想象！
“当我的奶奶得了关节炎，她不能弯下腰剪脚指甲了，于是我爷爷总是帮她剪，甚至当他自己的手也得了关节炎仍继续着。这就是爱。”
——Rebecca，八岁
“当有人爱上你，他叫你的名字时很不一样。”——Billy，四岁
“爱就是当你出去吃东西时，你把大部分的薯条给他们，而没有叫他们把他们的给你。”
——Chrissy，六岁
“爱是当我妈妈为爸爸煮咖啡时，她在给爸爸之前都先尝一口，以确保味道是好的。”
——Danny，七岁
“爱就是你常常接吻。然后当你吻累了，你们仍希望待在一起，而且你们聊得更多。妈咪和爹地就是这样的。他们接吻时很恶心！”
——Emily，八岁
“当你停止拆圣诞礼物，而去聆听时，爱就在。”
——Bobby，七岁
“如果你想爱得更好，你应该由你讨厌的朋友开始去爱。”
——Nikka，六岁
“爱就是当你告诉一个男孩你喜欢他的衬衫，他就天天穿着它。”
——Noelle，七岁
“爱就像一对小老太婆和小老头儿对彼此认识得十分透彻，但他们仍能做好朋友。”
——Tommy，六岁
“在我的钢琴独奏会上，我看着所有的人都看着我，我被吓坏了。当看到爹地向我挥手微笑，我就不害怕了。”
——Cindy，八岁
“我的妈妈爱我比任何人都多。你不会看到其他人晚上临睡前亲吻我。”
——Clare，六岁
“妈咪会挑最好的鸡块给爹地，这就是爱。”——Elaine，五岁
“我知道我姐姐爱我，因为她把她所有的旧衣服给我，所以她不得不出去买新的。”
——Lauren，四岁
“当你爱一个人时，你的睫毛会上下跳动，小星星从里面蹦出来。”
——Karen，七岁
“爱就是当妈妈看到爸爸上厕所时仍不觉得恶心。”
——Mark，六岁
“你真的不应该说‘我爱你’，除非你清楚你真的这样。如果你是真的这样想，你应该多点说。人们有时忘记了。”
——Jessica，八岁 缘分也有保鲜期时间:2014-03-29 作者:未详 点击:329次 购买食物时，无论饮料还是罐头，总会特别留意，保鲜期到什么时候？
过期食品，吃下去的结果，也许拉肚子，也许呕吐，也许胃胀，可能得看医生服药，还有可能得住院打点滴。
十分小心，格外注意，为的是不要影响身体的健康。
一直以为食物和罐头才有保鲜日期。
后来才发现，原来，人和人相处也不例外。
有效期限到了，无论当时付出的价格有多高昂，也不得不丢弃。
我的青春，我的年少，我的真心，我的情意，我的最美丽时光，那永远回不来的过去，全是无比的珍贵，然而，不管有多么无奈，不舍弃，不放掉，吃苦的却是自己。
想想食物，过了保鲜期，不能用，不能吃，留下来也无益，只是在做垃圾的堆积。
人和人之间的感情和缘分，同样是如此。
保鲜期限到了，虽非食物或罐头，也要冷静地小心处理，尽最大可能，纵然分手，也要带着微笑，纵然流泪，滴在心头就好，免得更重地受伤，吃药住院的下场，最不理想。 名校校训——不列颠哥伦比亚大学时间:2014-03-30 作者:未详 点击:171次 校训：当家做主，事在人为。拉丁文：Tuumest。英文："It'syours"or"It'suptoyou"。中文大意：这是你的大学，一切尽在于你。校训体现出了强烈的责任感和主宰自己命运的气概。
不列颠哥伦比亚大学，简称UBC大学，坐落在温哥华市郊的半岛上，依山傍海，是北美最漂亮的校园之一。其前身是1908年在温哥华建立的麦吉尔大学不列颠哥伦比亚学院，1915年正式独立，是哥伦比亚省历史最悠久的公立大学。
学校所在地温哥华是一座美丽的花园城市，面向太平洋，气候温和，风光秀丽，被认为是加拿大最理想的居住城市之一。
历经100年的风雨砥砺，UBC大学已发展成为加拿大顶尖的高等学府和享誉全球的综合性大学，是加拿大西部唯一一所能与东部名校如麦吉尔大学、多伦多大学分庭抗礼的学府。其众多学科如社会学、经济学、政治学和国际关系学、生命科学、自然科学和数学、物理、工程技术等，在加拿大乃至全球都属一流。世界领先的学术水平和广泛的专业设置，使UBC大学成为学子向往的学府。以整个北美基于科研成果而成立的创新公司数量而言，UBC大学名列第3，仅次于麻省理工学院和斯坦福大学，已成为知识经济时代创业者的家园。至今，UBC大学的校友和教师中，有7位诺贝尔奖得主，其中包括有“欧元之父”之称的罗伯特·蒙代尔。另有68位学生获得罗德奖学金。3位加拿大总理包括加拿大第一位女总理出自其门下。
UBC大学非常重视对亚洲和中国的研究，开设了100多门有关亚洲的课程，并在其亚洲研究所内设有中国研究中心。学校的亚洲广场上矗立着从孔子家乡山东泰山运来的5块巨石，巨石上面分别刻着高度概括了中国道德核心理念和基本精神的仁、义、礼、智、信5个繁体汉字。中国电子邮件的第一次应用，是由清华大学的校园网与UBC大学于1988年12月实现的。在英国《泰晤士报（教育增刊）》2013年世界大学综合排名中，不列颠哥伦比亚大学位列世界第31位、加拿大第2位。 高中毕业10年之后时间:2014-03-30 作者:未详 点击:109次 从学校进入修道院：“我缺少点什么。”
修女玛利亚·雷吉纳，29岁，她最后决定在一个修道院生活。
她在同学录中的职业愿望：英语和天主教神学老师。
如今的职业：西班牙语和天主教神学老师。
10年之路：我在明斯特大学学习西班牙语和天主教宗教教学法。总的来说，大学生活非常如意，但是我希望做更多的实习。在深入思考和长期准备之后，我选择了修道院的生活。以前我总觉得，我缺少点什么，尽管我已拥有生活所需要的一切。标准的日常生活和固定的祈祷时间帮助我找到了宁静。我们幽居于修道院内，同时每天都去修道院旁边的学校给孩子们上课，这样，我们和世界保持着紧密的联系。
如果有重新选择的机会：我可能会设想，有一个家庭，很多孩子。我并不反对传统的家庭生活，我只是太喜欢修道院的生活。所以，什么都不会改变。
梦想与现实契合度：★★★★☆
世界拯救者变成家庭主妇：“社会学太似是而非了。”
约翰娜·艾尔布莱希特，29岁，目前家庭比事业重要。
她在同学录中的职业愿望：在联合国工作。
如今的职业：家庭主妇。
10年之路：我在明斯特大学学习政治学、国民经济学和社会学，做了很多实习。大学毕业后，我搬到苏黎世我男友那里，6年的异地恋之后我们终于团聚。我想参与一个非政府组织的项目，却找不到地方要我，被拒原因也许是专业问题，也许我没有鲜明的个性。2011年，我随我的丈夫搬到英国，虽然也获得了一些面试的机会，却最终没有得到职位。最后我们决定先考虑孩子的问题。我可以靠丈夫的工资生活，把找工作这件事先放一放。
如果有重新选择的机会：我不会再学习社会学，那些理论太似是而非了。我本可以在职场更有一番作为，但是我的很多同学也很难找到工作。我没有错过了什么的感觉，成为母亲比我想象的令人满意得多。接下来我们该回到德国了，可能我会在那里找到工作。在联合国工作始终是一件很棒的事情！
梦想与现实契合度：☆☆☆☆☆
家庭主妇变成医生：“我还是想成为全职妈妈。”
茱莉亚·科林，29岁，延迟了组建家庭的计划。
她在同学录中的职业愿望：家庭主妇和全职妈妈。
如今的职业：内科和心脏病医生。
10年之路：刚开始在埃森学习医学时，我有130个同学，第一学期就有50人退出。当你咬紧牙关熬过最苦的阶段后，医学就会让你开心。我希望在大学时稍微多做点实习。医学专业国考之后我读了博士，然后在杜伊斯堡-埃森大学校医院担任助理医生。我刚从美国回来，在那里做了1年干细胞研究。让自己适应工作中的变化，是非常重要的经历。我还是想成为全职妈妈，但是目前我已经无法想象那样的生活了。我并不是多有事业野心，但是如今要想做到家庭和事业兼得，实在很难。
如果有重新选择的机会：我不会改变我的选择。我的父亲说我曾想从事所有职业，比如学习法学或化学，我自己却不记得了。
梦想与现实契合度：☆☆☆☆☆
从浪漫小妞到银行职员：“自我抱怨也是生命的一部分。”
贾妮娜·雷德左维克，30岁。
她在同学录中的职业愿望：社会教育学家。
如今的职业：商务专员。
10年之路：我曾想成为社会教育学家，这真让我难以置信。我肯定是一时心血来潮写的，因为我一直都很喜欢阅读。中学时，德语是我最喜欢的科目，所以我后来在波鸿鲁尔大学学习日耳曼学和比较语言学，真是太幼稚了。尴尬很快就来了：学这个我可以干什么呢？6个学期后我中断了学业，开始接受市场营销人员的培训。2011年，我开始在德意志银行打临时工，现在我成为子公司的正式员工。
如果有重新选择的机会：我可能会重新选择专业，或是将大学和培训课程结合起来。仔细想想，财政金融领域其实也很适合我。和同事、客户的交往能够让我实际应用我的长处——交流和口才。我绕了弯路，也抱怨自己，但这也是生命的一部分。
梦想与现实契合度：☆☆☆☆☆
从鲁尔区来到了法兰克：“我对一切都很满意。”
马尔提娜·纽伦贝格，29岁，她实现了自己的职业梦想。
她在同学录中的职业愿望：记者。
如今的职业：记者。
10年之路：我本以为，为实现我的职业梦想，我得上大学，得选择对应的专业——德语、政治和英语。我觉得大学非常无聊，书面作业对我而言是一种折磨。我在媒体和编辑部做了很多实习，用当服务员的所得补贴日常生活支出。2007年在鲁尔区《图片报》实习之后，我成为自由记者，然后进入柏林的阿克塞尔·施普林格记者学校，2011年成为纽伦堡《图片报》记者。
如果有重新选择的机会：如果能够在国外学习一个时期，肯定对我的人生大有裨益，10年前，我却对此完全没有兴趣。我也不是真正为此感到后悔，事实上我对我的一切决定都很满意。