【留声机】事评——小故事点亮你的智慧人生

为生歌唱

职场男士必须面对的“健康杀手”
时间:2014-11-15　作者:未详　点击:194次

　　健康杀手1号：进食速度过快
　　
　　【理由】很多职场男士的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，会加重肠胃负担；咀嚼食物的时间过短，迷走神经仍处于过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢奋而肥胖。
　　
　　【应对策略】慢速进食，合理分配工作与就餐时间。
　　
　　健康杀手2号：习惯性不吃早餐
　　
　　【理由】不吃早餐会严重伤胃，使职场男士们无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了5岁。而另一所大学在一次对80—90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。
　　
　　【应对策略】牺牲一点睡眠时间，吃一顿高质量的早餐。
　　

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　健康杀手3号：晚餐进食过晚
　　
　　【理由】傍晚时，人血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
　　
　　【应对策略】职场男士的晚餐要早吃，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。晚餐要吃素，以富含碳水化合物的食物为主，应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。晚餐要少吃，一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%为宜。
　　
　　健康杀手4号：嗜饮咖啡
　　
　　【理由】咖啡能提神醒脑，但长时期饮用也会对人体产生不小的副作用。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使血管中的胆固醇增高；美国医学家研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的概率比不喝者高两倍；过量的咖啡会影响男性精子质量，降低男性生殖力。
　　
　　【应对策略】尽量少喝，或以其他饮料代替。
　　
　　健康杀手5号：饮酒过度
　　
　　【理由】职场男士应酬较多，如果经常过量饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大、硬化，影响生殖、泌尿系统。
　　
　　【应对策略】要喝酒就得先学会怎么喝。酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优，而啤酒和白酒则最好戒除。
　　

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　健康杀手6号：餐后吸烟
　　
　　【理由】很多职场男士喜欢饭后吸一支烟，殊不知饭后吸烟的中毒量大于平时吸10支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而更加重对人体健康的损害程度。
　　
　　【应对策略】戒烟。
　　
　　健康杀手7号：保温杯泡茶
　　
　　【理由】茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用冷水把茶叶煮开一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。
　　
　　【应对策略】换用其他类型的杯子泡茶。
　　
　　健康杀手8号：宴席不离生食
　　
　　【理由】三文鱼、象拔蚌、鲈鱼等是职场一族商务宴请时的首选食物，但这些食物存在寄生虫和致病菌的概率很高，再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让人在大快朵颐之时，病从口入，导致各种寄生虫病。
　　
　　【应对策略】戒除吃生冷海鲜的习惯。

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健康杀手9号：水果当主食
　　
　　【理由】很多职场男士由于长期静坐造成消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但水果不能当主食，因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素，如果只吃水果而不吃主食，很容易导致营养不良。
　　
　　【应对策略】饮食习惯要正常，水果在日常饮食中所占比重要合适。
　　
　　健康杀手10号：饮水不足
　　
　　【理由】职场男士由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，会造成体内水分补给不足，体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。
　　
　　【应对策略】多喝水，勤上洗手间，但对于部分肾和大肠代谢功能差的职场男士，最好在感到口渴的时候再去喝水，以免造成肾功能的负担和体内水代谢的进一步紊乱。

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生活之上，都是淤泥
时间:2014-11-15　作者:未详　点击:203次

　　我们算是租友，合租不到半年。
　　
　　他从别人手里转租的，搬进来我才知道，原来他不是一个人，是一家子。他、他老婆、俩孩子、岳母。我很好奇4个人是怎么在面积不到15平米的房间里睡觉的，可到底也没勇气进去一看。他开着三轮车早晨赶早市卖茄子，白天卖水果，愿意租这个挺贵的房子是因为物业同意他把车开进小区。后来我才知道，原来他们不是超人，晚上他一直在客厅睡沙发。
　　
　　我觉得他挺不容易。所以，他两个孩子每天一刻不停的吵闹也就算了，小孩子嘛；他老婆不擦灶台不收拾冰箱不洗水池不拖地也就算了，谁还没个坏习惯；他岳母爱占便宜从来不买葱姜蒜想起就用我们的也就算了，一年也没几块钱。
　　
　　可是自从他们搬来之后，客厅变成他们的了，白天是孩子的，吃饭时，是他们一家的，晚上卖不掉的茄子或者水果都要搬进来，夜里他还在沙发上睡觉。厕所也是他们的，早上着急的话，我只能在厨房刷牙洗脸，有一天马桶堵了水管裂了，带着屎尿的污水跑满客厅，一家人坐在沙发上把脚跷起来继续看电视。厨房倒是轮着用，我们晚一点做饭，可是有时发现冰箱里的肉、排骨少了。开始以为记性不好，后来发现，一旦哪天冰箱里的肉少了，他们那天就突然躲在屋里吃饭。
　　

为生歌唱

　有时他们也回报一下，用水果或茄子把塑料袋装得满满的塞给我。明知道是因为卖不掉，也不好拒绝。
　　
　　房租到期，搬家的那天中午，他竟然少见地没出门，满脸是笑坐在客厅看电视。见我们把一箱一箱东西摆出来准备叫车，他说，“兄弟，你看哈，你叫搬家公司，低于300叫不来吧？”
　　
　　我明白了他的意思，点点头。他更高兴了，掰着指头给我算账：就算300你能叫来，超过十公里要加钱，堵车要加钱，这边下楼那边上楼都要一层一层算钱，最后没四五百你搬不成。
　　
　　我不说话，看他。他按捺不住，凑近我放低声音说，兄弟，我用我的小货车给你拉过去，两百，给你省点儿我赚点儿！我不好意思拒绝，钱给谁赚不是赚？我只提了一个条件，我东西比较多，他要帮忙搬。他兴高采烈答应下来，立马提了两个大袋子出门，只是他没想到，我的袋子里大多是书。没搬几趟，他歪在沙发上说要加钱。“两百肯定不行了，加100，300！”
　　
　　我犹豫了一下，答应了。
　　
　　他一路骂着同行的司机、行人、红灯和楼梯里不太灵敏的感应灯，然后胡乱把东西堆在我新窝门口，催我给钱，他要赶着出下午的水果摊儿。
　　
　　我给了他两张100的，把钱包揣回了裤兜，看着他的疑惑和愤怒，不解释。等他吵吵半天了，我把钱包翻给他看，示意他我只有两百。他开始骂骂咧咧，后来又开始诉苦自己多么不容易。我把被他弄乱的东西一点一点往客厅整理，偶尔在他词穷要一个说法的时候，告诉他事先说好的两百，就两百。
　　
　　磨蹭了半个小时，他开始悻悻地说着一些威胁恐吓的话，做最后的努力。我告诉他报警请拨110。他瞪了我几眼，走了。
　　
　　来帮忙的朋友有点疑惑，问我怎么扣人家一百块钱。
　　
　　我说，你是不知道情况，以如今的物价，一百块买不了几斤肉，排骨就更贵了。

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燕子的爸爸会跳舞
时间:2014-11-14　作者:未详　点击:233次

　　女孩被送到医院的时候，整个右肢已血肉模糊。由于失血过多，她昏迷了三天三夜才醒过来。为了她的生命安全，医院不得不决定截掉她的右肢。这对一个十二三岁的小姑娘来说，是一件极其残忍的事。
　　
　　我们小心地把这个意思传达给她，病床上的她一下子激动起来。她剧烈地喘息着，眼泪倾盆而下：“不！我要回家！”
　　
　　女孩在医院待了几天，没有见到她的一个亲属前来。守在她面前的只有我和明子。我们是在开车外出的路上遇上被抛弃在路边的她的，当时来不及多想就把躺在血泊中的她抱上车送到医院。除了她身边散落的中药，在当时的事发现场，我们找不到任何可以证明她身份的东西。也许，女孩是在去抓药的路上被车撞倒的。事实证明，我们的猜测是正确的。女孩醒来，流着眼泪告诉我们，她叫燕子，家在很远的大山里。家里只有她和父亲，父亲得了严重的病。那一次，她是进城给父亲抓药的。说到药，燕子的呼吸忽然急促起来，她挣扎着要起来，说父亲还在家里等她呢。
　　
　　燕子的诉说，让我们的心情越发沉重起来。这个不幸的女孩的背后到底还有多少沉重的苦痛？关于这些，我们一无所知。燕子的腿已引发大面积的感染，如不及时截肢，就会威胁到她的生命。医生说手术越快越好。我们只好先放弃找她家人的打算，让燕子自己做主。燕子不等听完，就失控地大哭起来。她只重复几个字：“我要回家看爸爸！”那撕心裂肺的哭声，让我和明子一次又一次地扭过头去。燕子的手术不得不再次被搁置。
　　
　　是明子想起那个主意的，他说我们可以到燕子家里，拍一段燕子父亲的录像，拿回来让燕子看看。她知道父亲很好，也许就能安心做手术了。
　　

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以后的事实证明，我们当初草草作出的这个决定实在有些愚蠢。当时，我们并不清楚燕子父亲的病到底有多重。我们几经周折打听到燕子所在的小山村。那是怎样的一个家啊！两间低矮的小屋，周围连半截围墙都没有。院子周围长满了蒿草，小院显得孤单凄凉。听见我们的声音，屋子里传来一阵剧烈的咳嗽声，那正是燕子的父亲。我们只知道燕子的父亲有病，却没有想到那么严重。他已骨瘦如柴，小小的身躯蜷缩在花被子底下，脸色白得吓人。见我们进屋，他挣扎着想要坐起来，却始终坐不起来。当听说我们是为燕子的事来的时候，他苍白的脸色忽然有了血色。他急切地问：“燕子呢？她去给我抓药，一直没回来，这孩子到底去了哪儿？”
　　
　　我们给他讲清了事情的来龙去脉，他的泪已在深陷的眼窝边打着转，却努力地克制着没让它们掉下来。“赶快录像吧，拿回去救燕子的命。”他已没有时间悲伤。我们担心他的身体，看他说两句话都很困难的样子，如何在镜头前自如地走两步，轻轻松松地对燕子说些什么啊？
　　
　　他接下来的举动却出乎我们的意料。他的脸上竟然慢慢地出现红晕，挣扎着从床上坐起来，又在我们的搀扶下，下了地。他让我们松手，说那样子燕子才会相信他好了。打了两个趔趄，他差一点摔倒在地，最后还是努力站住了。他冲着镜头，努力地笑。他说：“燕子，你好好在那里安心治病，爸爸在家里很好，你放心！”说完这些，我们已明显地看到他的额上渗出了细细的汗珠。我把镜头挪开，告诉他可以了，然后要扶他上床休息，他却固执地推开了我的手。他说：“再来一段，我走路给燕子看。”天！他还要走给燕子看！
　　
　　我再一次把镜头对准他。镜头里，是一幅我平生不曾见过的场景，一位瘦骨嶙峋的中年男子，在阳光下的小院里滑稽地舞动着手和脚。他一边舞动一边拼尽全身的力气对着镜头说：“看，燕子，爸爸还能给你跳舞！”

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　拍完那一段，我们再扶他到屋里时，他已经没有一点力气了。喘息片刻，他还是挣扎着对我们讲了那个“燕子的爸爸会跳舞”的故事。燕子是他在路边捡回的孩子，从小到大，只要她一哭一不高兴，他就跳那样的舞给她看。她看了，就会笑！
　　
　　看到那盘录像带，燕子含泪答应了截肢的请求。手术顺利进行，只是，我们却再也无法让她看到那个为她跳舞的人。几天后，燕子的爸爸告别了人世。可是，我们每个人都会相信，阳光下，一位父亲用生命献给女儿的最后一段舞蹈，会陪伴燕子走过长长的一生。

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送自卑的孩子一杯酒
时间:2014-11-14　作者:未详　点击:107次

　　我想送自卑的孩子一杯酒。
　　
　　不是红酒，那样的醇厚浓郁会让你原本黯淡的心事发酵；不是鸡尾酒，那种明艳活跃会将你孤单的影子拉得更长；不是辛辣的白酒，那种浓烈太容易触痛你敏感的神经；也不是酸涩的啤酒，太多的泡沫只是空想，它会让你陷入更加不切实际的幻境。
　　
　　我想送给你的酒叫做“贵腐酒”。
　　
　　这杯色泽金黄的酒，口味甜美清冽，香气沁心，像桂花、蜂蜜，又像杏或者芒果，请你含一口，让所有的馨香在唇齿间撞击。
　　
　　波尔多的9月，深秋的凉风吹落了满园的葡萄叶，成熟的果实缀满枝头，像一颗颗晶莹的紫玛瑙，在秋日的阳光下耀眼夺目。斑驳的阴影里，有些葡萄却显得不那么美丽，它们灰暗、粗糙、干瘪，卑微地瑟缩在枝头，像丧气的孩子。这些葡萄感染了霉菌，一种叫“贵腐霉”的霉菌侵蚀了葡萄的表皮，使得新鲜的汁液蒸发殆尽，却没有腐烂，留下的是一粒粒发皱的葡萄干。果农看到这些丑陋的葡萄，抱着随意的态度，把它们装进了和那些饱满的果粒一样的橡木桶。不曾想，这些被贵腐霉侵蚀了的葡萄竟创造了一个奇迹，酿成了独一无二的珍品。这种色泽金黄，有着独特香气和丰富口感的葡萄酒成了名副其实的液体黄金。
　　
　　纽约葡萄酒商扎奇斯和洛杉矶沃利斯共同举办的葡萄酒拍卖会上，单瓶1847年的伊甘贵腐酒拍卖额达71675美元，成为世界上最昂贵的白葡萄酒。
　　
　　那些曾在寒冷的深秋，独自瑟缩在枝头的、风干的、发皱的、险些被遗弃的葡萄，正如自卑的孩子，孤独地躲在阴暗的角落里，你认为自己贫穷、低微、不美丽，用重重的心事把自己层层裹起，悲悲切切地将自己遗弃。
　　
　　你不似红酒高贵典雅，却必须真实，不能勾兑，或许不那么深沉厚重，却唇齿留香，保持本色也是难能可贵；你没有鸡尾酒的鲜艳明丽，没有华丽的外表却有瑰丽的人生；你不似白酒浓郁绵延，必是经历了岁月的积淀，每一步都脚踏实地，唯有将急躁与功利尘封，才能将内心的浮华转化为沁人的香气；你没有啤酒那般洒脱豪迈，但再细微的理想也能发芽，再卑微的人生也会开花，将自卑的心绪暂时收起，年轻的心需要一些泡沫带你沸腾，不要在意短暂的碰撞和散落。
　　
　　喝过这杯贵腐酒，你该相信，不是所有的命运都已注定。