【留声机】事评——小故事点亮你的智慧人生

为生歌唱

网海平静。月光映得浪漫急极了，我两装满祝福的漂流瓶伴随着钟声丢进海湾，瓶子随着潮浪漂呀漂，如您收到这封瓶中信，就是我最在乎的人，祝您天天快乐！
群快乐早餐今天给大家改善伙食)每周一菜<温情煮意*脆炸香蕉>
原料:香蕉2根，鸡蛋1个，玉米淀粉适量。
做法:
1，香蕉去皮后均匀的切成等份。
2，鸡蛋打匀，取适量玉米淀粉和面包糖分别放入两个碗里。
3，香蕉先蘸淀粉再蘸鸡蛋液，最后蘸上一层面包糖。
4，锅热后倒适量玉米油。
5，6成熟时放入香蕉。6炸至金黄色即可，今早就请大家吃这个。

幸福海边

学习了，感谢新宇老师精彩分享，问好辛苦老师

为生歌唱

因为有缘，我们相聚;
因为有同样的梦想，我们走到一起。;
因为有一个承诺，我们风雨兼程;
因为有一个信念，我们全力以赴;
因为为了一个目标，我们勇敢前行。
聪明在于学习，
智慧在于积累，
成功在于行动，
让我们团结一致，
让我们风雨兼程，
让我们全力以赴，
让我们勇敢前行，
机会永远是我们的，
因为我们永远是最棒的。
群快乐早餐接上次)健康新知<睡觉之大忌>
忌晚饭油腻、过饱
晚饭尽量少吃油腻等不好消化的食物，也不要吃的太饱，睡前一小时不要吃东西，否则容易引起失眠。
忌睡前过度用脑
有的老人喜欢睡前下两盘棋，或者玩一些益智游戏，这也容易大脑处于兴奋状态，更难入睡。刘征堂教授建议，老人睡前一小时应做一些轻松的事情，比如泡泡脚、按摩头皮、揉揉肚子等。
忌睡前情绪激动
睡前尽量避免看让人大喜大悲的电视，或激烈的体育赛事，睡前半小时，可以听听舒缓的音乐或安静滴躺会儿。
忌蒙头儿睡
有些老人比较怕冷，喜欢蒙头而睡，这样会让被窝里的二氧化碳讲增加，氧气相应减少，导致头晕、头胀、眼花等症状。

幸福海边

学习了，感谢新宇老师精彩分享，问好辛苦老师，周五快乐

幸福海边

幸福海边

为生歌唱

风铃的浪漫，在于勾起人们对美好生活的向往;
驼铃的深沉，在于激起人们对锦绣前程的憧憬;
手机铃声，让您知道有人在默默滴为您祝福，周末快乐！
群快乐早餐接昨天)健康新知<睡觉之大忌>

忌仰面而睡
老人睡觉右侧比较安全，能使全身骨骼、肌肉都处于自然状态，容易入睡，该不会压迫重要器官。患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的老人不适合仰卧，容易导致胸闷、憋气。

忌对光而睡
人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。即是睡着也容易醒。老人睡觉时最好关上床头灯，可以在墙角放个小夜灯，方便起夜。

忌当风而睡
房间要保持空气流通，但不身体对外界环境的适应能力降低，如果当风儿睡，要让风直接吹身上。因为睡熟后！身体对外界环境的适应能力降低，如果当风儿睡，凉气入侵，抵抗力较为低下的老人，可能会引发感冒。

幸福海边

新宇老师辛苦了，感谢精彩分享，问好老师，周末快乐

幸福海边

为生歌唱

2016年3月27日（星期日）
农历丙申年二月十九
每天三分钟 知晓天下事
新闻早餐（第4184期）
A、【国内】
1）中共中央总书记习近平电贺洪秀柱当选国民党主席，希望国共两党以民族大义和同胞福祉为念，继续坚持“九二共识”、反对“台-独”，巩固互信基础，加强交流互动，共同维护两岸关系和平发展、台海和平稳定，同心为实现中华民族伟大复兴而努力奋斗/洪秀柱复电习近平表示感谢；
2）李克强考察海南旅游业，现场试用开椰器/李克强：要让游客安心开心舒心而不窝心；
3）[反腐] 王岐山会见俄罗斯总统办公厅主任伊万诺夫：我们清醒认识到，全面从严治党永远在路上，要全面深化改革，加强制度建设，铲除腐败滋生的温床和土壤/贵州茅台原副总被调查，主管财务年薪高达182万/红通人员王海鹏从美国纽约主动回国投案；
4）最高检：依法严厉惩治非法经营疫苗犯罪行为；
5）我国首座微型中子源反应堆（简称微堆）圆满完成低浓化改造，实现首次满功率运行；
6）150名省部级领导在京义务植树，栽下1400多株树苗；
7）民政部公布第二批“山寨社团”名单，大量“山寨社团”为了捞钱敛财，通过发展会员、成立分会收取会费，发牌照、搞评选颁奖活动收钱，搞行业培训收费等，有些甚至向企业敲诈勒索；
8）[军事] 中部战区辖区包括河南、陕西、湖北等7省市，原北京军区第65集团军已转隶中部战区陆军/马鼎盛：解放军加强两栖战力，剑指南海；
9）[港澳] 影响世界华人盛典落幕，屠哟哟获终身成就奖，窦文涛：我将亲自登门送上奖杯/香港赏花专列昨抵达贵阳，逾千港客来踏青；
10）[台湾] 国民党主席补选，马英九现身投票，洪秀柱在补选中胜出，成国民党首位女主席，洪秀柱：目前无访大陆计划，国共平台会持续下去/台媒曝蔡英文属意王金平接任海基会董事长。
B、【国际】
1）津巴布韦要求外企将至少51%股份交予津公民，波及中企；   
2）克里姆林宫：普京将于6月访华；   
3）伊拉克遭自杀式爆炸袭击致30死70伤，IS宣称负责；   
4）越南高层现新变动，越南购俄武器对海南解放军造成严重威胁；
5）朝固体火箭试射成功，金正恩称是历史性一天；
6）欧俄联手探火星，欧洲第一辆火星车两年后启程。
C、【财经证券】
1）人社部：去产能通过企业内部挖潜、转岗就业创业、允许内部退养、公益性岗位托底等四种渠道分流安置职工（人民日报）；
2）房价大涨城市全部沦陷：调控政策相继出台；
3）深圳出租车经营权将无偿使用，交委：不是取消份子钱；
4）经济学家马光远：中国经济正处于“失重”真空期；
5）证监会：退市“黑名单”报道严重失实，根据《证券法》相关规定，证券交易所是实施退市制度的责任主体，依法履行退市工作职责/证监会：将立案调查非法场外配资。
D、【文教体娱】
1）《温家宝地质笔记》由地质出版社出版，即日起在全国公开发行；
2）河南安阳天宁寺塔进行大修，是全国罕见的上大下小的砖塔，始建于五代后周广顺二年（952年）；
3）法国3-2荷兰，第14分钟暂停哀悼克鲁伊夫，克鲁伊夫因癌症去世，曾建言中国足球；
4）世预赛-国安核心建功苏神扳平，巴西2-2平乌拉圭；
5）PTC总决赛丁俊晖2-4告负无缘4强，世界排名暂居第16；
6）中国泳协谈兴奋剂事件：外媒拿有色眼镜看人。
E、【生活服务】
1）中青报：中国90后数量现“断崖式减少”/北京大学光华管理学院经济学研究教授梁建章认为，未来需要更多地考虑推行鼓励生育的政策；
2）北京严查房产中介“十宗罪”：禁止哄抬房价；
3）上海迪士尼 “奇幻城堡”已拆除脚手架，3月28日开始发售门票；
4）陕西未发现疑似预防接种异常反应增多/西安市场蔬菜价格高，香椿每斤20元价格贵过猪肉；
5）中国大部气温升，北方春意浓南方见阳光。
F、【健康养生】
1）生姜不能和什么一起吃：韭菜最好不要放姜，因为韭菜放姜发酸，芹菜放姜有咸苦味，影响口感，烧鱼时应在鱼的蛋白质凝固后再加生姜以发挥去腥香的效能，姜和酒都属于温热，两者搭配在一起，容易造成火气大，体内燥热，甚至可能导致便秘。   
2）大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。